हेल्थ &फिटनेस

ससुराल वालों की बुराई न करें:  शादी के बाद हर पुरुष को अपने रिश्ते को लेकर संवेदनशील हो जाना चाहिए, खासकर इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि वह अपने ससुराल वालों के साथ कैसा व्यवहार कर रहा है। कई बार ऐसा होता है कि पति अपनी पत्नी के सामने …

उम्र बढ़ने के साथ आंखों की रोशनी कमजोर होना आम बात है। लेकिन कुछ लोगों को उम्र से पहले ही आंखों की समस्या होने लगती है। अगर आप चाहते हैं कि आपकी आंखों की रोशनी लंबे समय तक स्वस्थ रहे तो अपनी डाइट में इन 6 चीजों को जरूर शामिल …

स्टीविया की पत्तियां: मधुमेह के रोगी अक्सर चीनी का विकल्प तलाशते रहते हैं, इसके लिए कृत्रिम मिठास का उपयोग करना सही विकल्प नहीं है, लेकिन क्या स्टीविया का उपयोग किया जा सकता है?  टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों के लिए चीनी जहर के   समान है, अगर आप इसका अधिक सेवन करेंगे तो …

करेला  एक बहुत ही आम सब्जी है जो हममें से ज्यादातर लोगों को पसंद आती है। साथ ही इसे खाने से कई स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं। इसमें पोषक तत्वों की कमी नहीं होती। आप इसके जरिए आयरन, मैग्नीशियम, फाइबर और जिंक समेत कई विटामिन पा सकते हैं। इसमें कैलोरी …

Ginger Tea For Weight Loss: आजकल वजन बढ़ना एक आम समस्या बन गई है, एक बार किसी के पेट और कमर की चर्बी हट जाए तो उसे कम करना बहुत मुश्किल हो जाता है. अब हर कोई ऑफिस के बाद समय निकालकर जिम में घंटों पसीना नहीं बहा सकता. ऐसे …

लंबे समय तक पेशाब रोकना:  लंबे समय तक पेशाब रोकना एक आम आदत लग सकती है, लेकिन यह आदत आपके स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल सकती है। कई लोग व्यस्त होने, नींद में होने या किसी अनजान जगह पर होने के कारण लंबे समय तक पेशाब रोक कर रखते हैं, लेकिन …

किडनी स्टोन के लक्षण : किडनी स्टोन की समस्या बहुत आम है। इसमें किडनी में मिनरल्स और एसिड साल्ट से बने कठोर पदार्थ एक दूसरे से चिपक जाते हैं, और छोटे-छोटे पत्थरों का रूप ले लेते हैं। किडनी स्टोन होने के कई कारण होते हैं। लेकिन खान-पान की आदतें इसमें …

Causes of Vision Loss: बुढ़ापे तक आंखों की रोशनी बरकरार रखना है तो तुरंत छोड़ दें ये 5 आदतें, वरना लाठी के सहारे गुजारनी पड़ेगी जिंदगी  हमारी आंखें हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं, जो हमें दुनिया को देखने और समझने में मदद करती हैं। वैसे …

हर्बल टी: कब्ज की समस्या बहुत आम है। यदि आप कब्ज के कारण लगातार समस्याओं का सामना करते हैं, तो कुछ हर्बल चाय को अपने आहार का हिस्सा बनाएं। इससे आपको बहुत फायदा होगा. हम सभी को चाय पीना बहुत पसंद है. अक्सर हम सभी काम की थकान दूर करने के …

बेली फैट बर्न ड्रिंक: लटकता हुआ पेट किसे पसंद है? हम सभी सपाट पेट चाहते हैं। लेकिन पेट की जिद्दी चर्बी हमारे सपनों को पूरा नहीं होने देती। पेट की चर्बी के कई कारण हो सकते हैं और एक बार पेट के आसपास की चर्बी बढ़ने लगती है, तो इसे कम …