हेल्थ &फिटनेस

आजकल टेलीविजन, सोशल मीडिया, अखबारों में खाद्य उत्पादों, दवाओं और सप्लीमेंट्स के विज्ञापनों में रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यून सिस्टम) बढ़ाने की बातें देखना और सुनना आम बात है। यह कंपनी की विश्वसनीयता या निष्ठा पर निर्भर करता है कि उसके पास वास्तव में इम्यूनिटी बूस्टर हैं या नहीं। इम्यूनिटी बूस्टर …

यात्रा के लिए अक्टूबर बहुत अच्छा महीना है। क्योंकि इस महीने में मौसम बदलना शुरू हो जाता है। गर्मी से राहत है और हल्की ठंडी हवाएं चलने लगी हैं। ऐसे में आप अपने परिवार या दोस्तों के साथ घूमने का प्लान बना सकते हैं। हम आपको अपने देश की कुछ …

Navratri 2024: आज से शारदीय कथाएं शुरू हो गई हैं. इस दौरान कई लोग व्रत भी रखते हैं. वहां वे इस त्यौहार को बड़े ही हर्षोल्लास के साथ मनाते हैं। हालाँकि, गर्भवती महिलाओं के लिए यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है। जबकि उपवास को अक्सर शरीर और दिमाग को साफ करने और …

करवा चौथ का त्योहार शादीशुदा महिलाओं के लिए बेहद खास होता है। इस दिन महिलाएं सुबह-सुबह सरगी खाती हैं और पूरे दिन निर्जल व्रत रखती हैं। इस बार करवा चौथ का व्रत 20 अक्टूबर, रविवार को रखा जाएगा। इस दिन की तैयारियां महिलाएं कई दिन पहले से ही शुरू कर …

यूरिक एसिड: जब शरीर में बहुत अधिक यूरिक एसिड बनने लगता है तो कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में अगर आपका यूरिक एसिड लेवल बढ़ रहा है तो शरीर में प्यूरीन के टूटने पर यूरिक एसिड बनता है, इसे जल्दी कम करने के लिए अपनी डाइट में इन चीजों …

नवरात्रि व्रत रेसिपी: जो लोग नवरात्रि के 9 दिनों का व्रत रखते हैं वे एक ही तरह का खाना खाकर बोर हो जाते हैं। क्योंकि इस व्रत में फल युक्त भोजन किया जाता है। इस बीच आलू का भी खूब इस्तेमाल होता है. ऐसे में इन्हें खाने से बोरियत हो सकती …

मौसम बदलते ही सर्दी, खांसी और कई मौसमी संक्रमण हमें परेशान करने लगते हैं। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग बदलते मौसम की स्थिति से अधिक तेजी से प्रभावित होते हैं। ऐसे में बदलते मौसम के बीच खुद को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए कई घरेलू नुस्खे कारगर हैं। …

फराली आलू पराठा रेसिपी: ज्यादातर लोग नवरात्रि के दौरान व्रत रखते हैं। यहां बताएगा फराली पराठा बनाने की रेसिपी, जो नवरात्रि व्रत में खाया जाता है. फराली पराठा बनाने के लिए सामग्री 2 कप पानी चने का आटा 2 मध्यम आलू, उबले और मसले हुए 1/4 चम्मच हल्दी पाउडर 1/4 …

मोरैया खिचड़ी रेसिपी: मोरैया खिचड़ी भी नवरात्रि के व्रत में खूब खाई जाती है. आज गुजराती जागरण यहां मोरैया की खिचड़ी बनाने की विधि बताएगा। मोरैया खिचड़ी कैसे बनाये 1 कप मोरया (सामो) 2 मध्यम आलू, उबले और मसले हुए 1/4 चम्मच हल्दी 1/4 चम्मच सेंधा नमक 1/4 चम्मच धनिया …

खराब कोलेस्ट्रॉल: नसों में खराब कोलेस्ट्रॉल का जमा होना बहुत बुरा होता है। खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल संबंधी खतरा बढ़ जाता है। इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक भी हो सकता है। अगर नसों में खराब कोलेस्ट्रॉल जम जाए तो रक्त की आपूर्ति करने वाली नसें अवरुद्ध हो जाती हैं …