हेल्थ &फिटनेस

2 दिन तक पानी न पीने से क्या होगा:   हमारे शरीर का ज़्यादातर हिस्सा पानी से बना है, इसीलिए पानी हमारे जीवन का अभिन्न अंग है। इसके बिना हमारी सेहत और जीवन का कोई मतलब नहीं है। कई बार बाढ़, सूखे या किसी सुनसान जगह पर फंस जाने की वजह …

शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर लगातार जोड़ों में दर्द, सूजन और लालिमा, पैर के अंगूठे में सूजन, जोड़ों में अकड़न और बेचैनी जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, खासकर सुबह के समय। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अस्वस्थ खान-पान की आदतों के कारण कई लोग हाई यूरिक एसिड की …

लाल मिर्च हमारे किचन का अहम हिस्सा है, इसके बिना कई व्यंजनों का स्वाद नहीं बनता। दाल समेत कई सब्जियों में हम इसका तड़का लगाते हैं। लाल मिर्च विटामिन और मिनरल्स से भरपूर मानी जाती है, लेकिन इसे सीमित मात्रा   में ही खाना चाहिए, खासकर लाल मिर्च पाउडर सेहत के लिए …

Health Benefits Of Rubbing Palms:   सर्दियों के मौसम में दोनों हाथों को रगड़ना एक आम बात है, लेकिन अक्सर आपने देखा होगा कि अगर कोई चक्कर खाकर गिर जाता है या बीमार पड़ जाता है, तो ऐसी स्थिति में बड़े-बुजुर्ग मरीज के हाथ-पैरों को रगड़ना शुरू कर देते हैं, क्या आपने …

सेक्स करना न केवल एक शारीरिक प्रक्रिया है बल्कि यह आपके स्वास्थ्य और मानसिक संतुलन के लिए भी महत्वपूर्ण है। हालांकि, सेक्स करने के बाद की गई कुछ गलतियां आपके शरीर को गंभीर बीमारियों का घर बना सकती हैं। अक्सर लोग इस अंतरंग पल के बाद कुछ आदतों को नजरअंदाज …

नई दिल्ली: पिछले कुछ सालों में हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. हृदय संबंधी बीमारियों से दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए अपने दिल का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य में सुधार के लिए डॉक्टर 2 विशेष चीजें सुझाते हैं। जिससे …

अगर सुबह की शुरुआत अच्छी हो तो पूरा दिन अच्छा गुजरता है। लेकिन अगर आप सुबह उठते ही कमजोरी महसूस करने लगेंगे तो पूरे दिन आपका मूड फ्रेश नहीं रहेगा। दरअसल, रात में 7-8 घंटे की नींद शरीर को आराम देने के लिए काफी है। लेकिन कई लोगों को सुबह …

  बच्चों के विकास के लिए उनकी हड्डियों का मजबूत होना बहुत जरूरी है और हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी है कि आप अपने बच्चों को पोषक तत्वों से भरपूर आहार खिलाएं। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अगर शरीर में कैल्शियम की कमी है तो बच्चों की हड्डियां कमजोर …

किशमिश में मौजूद तत्व वजन घटाने के लिए उपयोगी होते हैं। कुछ किशमिश लेकर उन्हें रात भर पानी में भिगो दें और सुबह सोने से पहले उस पानी को पीना सेहत के लिए बहुत अच्छा बताया जाता है।    कहने की जरूरत नहीं कि सूखे मेवे सेहत के लिए अच्छे …

Gout Home Remedies: रसोई में मौजूद सामग्रियों से कई तरह की समस्याओं को कम किया जा सकता है। अदरक एक औषधि है. रोजाना अदरक का सेवन करने से कई पुरानी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।  अदरक का जूस पीने से शरीर के सारे विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। यह …