हेल्थ &फिटनेस

इस दुनिया के सभी लोग शांतिपूर्ण जीवन जीना चाहते हैं। शांति का मतलब हर किसी के लिए अलग-अलग होता है। कुछ के लिए यह सुरक्षा और शारीरिक कष्ट यानी बीमारियों का अभाव है। कई लोगों के लिए यह बिना किसी डर और बिना हमले के जीना है। जबकि कुछ के …

नई दिल्ली: गठिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें जोड़ों में सूजन और दर्द होता है। इसलिए इस बीमारी के कारण रोजमर्रा के काम करने में काफी दिक्कत का सामना करना पड़ता है। हालाँकि गठिया को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन उचित जीवनशैली की मदद से …

एयर कंडीशनिंग साइड इफेक्ट: अत्यधिक गर्मी और धूप से राहत पाने के लिए कुछ लोग पंखे का सहारा लेते हैं, तो कुछ लोग एसी का। क्या आप जानते हैं कि आधुनिक जीवन में आराम की गारंटी देने वाले इन एसी से अनजाने में कितने स्वास्थ्य संबंधी खतरे पैदा हो जाते हैं? …

त्योहारों का मौसम शुरू हो चुका है और ठंड की दस्तक के साथ ही यूपी की राजधानी लखनऊ समेत कई जिलों में डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया का खौफ बढ़ गया है. हजारों की संख्या में मरीजों की पुष्टि हो रही है. मंगलवार को भी लखनऊ में 52 नए मरीजों की …

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण: उच्च कोलेस्ट्रॉल विभिन्न समस्याओं का कारण बन सकता है। इसके विकसित होने से पहले शरीर विभिन्न लक्षण दिखाता है। अगर आप इसे नजरअंदाज न करते हुए उचित सावधानी बरतें तो समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर सीने में दर्द, दबाव, चक्कर आना, पैरों …

वजन घटाना: लौंग एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर होती है। यह मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है.. यह भूख को कम करता है और पाचन में सुधार करता है.  लौंग रक्त शर्करा के स्तर को भी नियंत्रित करता है। साथ ही, लौंग के थर्मोजेनिक गुण वजन घटाने में मदद करते …

क्या आप जानते हैं कि अगर आप ज्यादा तेल खाएंगे तो आपका वजन बढ़ जाएगा। यदि आप उच्च वसा और कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो कमर के आसपास अधिक वसा जमा हो जाएगी। लेकिन अगर आप रोजाना 1 चम्मच घी खाते हैं तो वजन बढ़ने की बजाय चर्बी …

जब दो भोजन के बीच अंतराल होता है, तो भूख लगने लगती है। ऐसे में हम नाश्ता करना पसंद करते हैं, लेकिन डायबिटीज के मरीजों को खाने का चुनाव बहुत सोच-समझकर करना चाहिए, नहीं तो ब्लड शुगर लेवल अचानक बढ़ सकता है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों को ऐसे स्नैक्स का …

अगर आप मांसाहारी हैं तो आपको चिकन जरूर पसंद होगा. अन्य मीट की तुलना में यह न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी अच्छा होता है. साथ ही चिकन को प्रोटीन का भी बेहतरीन स्रोत माना जाता है. ज्यादातर लोगों को तला हुआ चिकन बहुत पसंद होता …

डेंगू एक गंभीर मच्छर जनित बीमारी है जो भारत समेत कई देशों में हर साल मानसून के दौरान फैलती है। यह बीमारी एडीज मच्छर के काटने से होती है और इसके लक्षणों में तेज बुखार, सिरदर्द, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और त्वचा पर लाल चकत्ते शामिल हैं। डेंगू का …