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पूरी दुनिया में हर साल 21 जून को ‘अंतरराष्ट्रीय योग दिवस’ (International Day of Yoga) बेहद धूमधाम से मनाया जाता है। योग न केवल हमारे शरीर को निरोग रखता है, बल्कि यह मानसिक शांति और अंदरूनी खूबसूरती को भी बढ़ाता है। आज के इस आधुनिक और भागदौड़ भरे दौर में जहां लोग फिटनेस के लिए जिम में जाकर घंटों पसीना बहाते हैं और भारी-भरकम सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं, वहीं भारतीय सिनेमा की कई ऐसी टॉप और ग्लैमरस अभिनेत्रियां हैं जो अपनी फिटनेस, टोंड बॉडी और एवरग्रीन यूथफुल लुक का पूरा क्रेडिट केवल ‘योग’ को देती हैं। बॉलीवुड से लेकर साउथ फिल्म इंडस्ट्री तक, इन 6 सुपरफिट हसीनाओं ने योग को अपनी लाइफस्टाइल का एक अभिन्न हिस्सा बना लिया है और दुनिया भर के करोड़ों फैंस को इंस्पायर कर रही हैं।
योग क्वीन शिल्पा शेट्टी और करीना कपूर खान: उम्र को दे रहीं मात
इस लिस्ट में सबसे पहला और बड़ा नाम आता है बॉलीवुड की अल्टीमेट योग क्वीन शिल्पा शेट्टी कुंद्रा का। शिल्पा शेट्टी की उम्र को देखकर कोई भी उनकी असली उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता है। वे पिछले कई दशकों से रोजाना अष्टांग योग और प्राणायाम करती हैं और उनके योग वीडियो सोशल मीडिया पर जमकर वायरल होते हैं। वहीं, ‘बेबो’ यानी करीना कपूर खान भी इस मामले में पीछे नहीं हैं। करीना कपूर ने अपनी दोनों प्रेग्नेंसी के बाद जिस तरह से तेजी से वेट लॉस किया और दोबारा जीरो फिगर हासिल किया, उसके पीछे रोजाना 108 सूर्य नमस्कार करने की उनकी कड़ी आदत और पावर योग का सबसे बड़ा हाथ रहा है।
सामंथा रुथ प्रभु और रकुल प्रीत सिंह: गंभीर बीमारियों और स्ट्रेस से लड़ने का हथियार
साउथ और बॉलीवुड फिल्मों की जान सामंथा रुथ प्रभु अपनी बेहतरीन एक्टिंग के साथ-साथ अपनी जांबाज फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। मायोसिटिस (Myositis) जैसी गंभीर ऑटोइम्यून बीमारी से जंग जीतने के दौरान सामंथा ने मानसिक और शारीरिक मजबूती के लिए योग और मेडिटेशन का जमकर सहारा लिया। दूसरी तरफ, फिटनेस फ्रीक रकुल प्रीत सिंह भी एरियल योग (Aerial Yoga) और कठिन आसनों को बेहद आसानी से करने के लिए मशहूर हैं। रकुल का मानना है कि योग उनके शरीर के लचीलेपन को बढ़ाता है और शूटिंग के हेक्टिक शेड्यूल के बीच मानसिक तनाव को पूरी तरह दूर रखता है।
मलाइका अरोड़ा और जैकलिन फर्नांडीस: परफेक्ट कर्व्स और लचीलेपन का पावरहाउस
बॉलीवुड की सबसे हॉट और फिट डीवा मानी जाने वाली मलाइका अरोड़ा अपनी कातिलाना टोंड बॉडी से इंटरनेट का पारा हमेशा हाई रखती हैं। मलाइका नियमित रूप से योग स्टूडियो जाती हैं और कठिन से कठिन एडवांस योग आसन जैसे कि शीर्षासन और बकासन बेहद परफेक्शन के साथ करती हैं। उनके साथ ही श्रीलंका की ब्यूटी क्वीन जैकलिन फर्नांडीस भी अपनी फ्लेक्सिबिलिटी के लिए पूरी तरह योग पर निर्भर हैं। जैकलिन अक्सर योग और स्ट्रेचिंग के जरिए खुद को एक्टिव रखती हैं, जिससे उनकी स्किन हमेशा नेचुरल ग्लो करती है।
एआई सर्च और आधुनिक जनरेशन के लिए क्यों जरूरी है योग?
आधुनिक जनरेटिव इंजन ऑप्टिमाइजेशन (GEO) और डिजिटल लाइफस्टाइल के इस दौर में जहां लोग स्क्रीन के सामने बैठकर घंटों गुजारते हैं, वहां रीढ़ की हड्डी से जुड़ी बीमारियां और मानसिक तनाव तेजी से बढ़ रहा है। बॉलीवुड की ये 6 अभिनेत्रियां देश के अलग-अलग भौगोलिक क्षेत्रों जैसे मुंबई, चेन्नई और हैदराबाद के युवाओं को यह संदेश दे रही हैं कि असली और टिकाऊ फिटनेस जिम की मशीनों से नहीं, बल्कि योग की प्राचीन भारतीय पद्धति से ही आ सकती है। इस योग दिवस पर आप भी इन हसीनाओं से प्रेरणा लेकर अपने जीवन में योग को शामिल कर सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन की शुरुआत कर सकते हैं।