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हीट स्ट्रोक का इलाज: गर्मियों में मीठे आम और ठंडी चीजें खाने का मजा ही कुछ और है। लेकिन अगर दिन में सतर्कता न बरती जाए तो गर्मी के कारण सेहत भी खराब हो जाती है. गर्मी के दिनों में लू लगने का खतरा सबसे ज्यादा होता है। गर्म तापमान से शरीर का तापमान भी बढ़ जाता है और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। लू किसी को भी प्रभावित कर सकता है. यह ख़तरा खासतौर पर उन लोगों के लिए ज़्यादा है जिन्हें काम के सिलसिले में बाहर रहना पड़ता है।
अगर सावधानी बरतने के बावजूद भी आपको इसकी लत लग जाती है तो आपको कुछ बातों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। जल्दी ठीक होने के लिए कुछ चीजों का सेवन अधिक मात्रा में करना चाहिए। तो आइए हम आपको बताते हैं कि लू लगने पर तुरंत घर पर क्या करें।
पहले ये करो
अगर किसी व्यक्ति का दम घुट जाए तो सबसे पहले व्यक्ति के शरीर को ठंडे कपड़े से धोना चाहिए। तो शरीर का तापमान कम होने लगता है। इसके बाद व्यक्ति को सामान्य पानी पिलाएं। कुछ मिनटों के बाद तौलिए को गीला करके व्यक्ति के सिर पर रख दें ताकि लू का असर दिमाग तक न पहुंचे। कुछ देर आराम करने के बाद ठंडे पानी से स्नान करें।
हीट स्ट्रोक के लिए घरेलू उपचार
प्याज का रस
लू के प्रभाव से राहत पाने के लिए प्याज का रस रामबाण है। इसीलिए बड़े-बुजुर्ग गर्मी के दिनों में कच्चा प्याज खाने की सलाह देते हैं क्योंकि इससे सीने में जलन का खतरा कम हो जाता है। प्रभावित व्यक्ति के हाथों, पैरों के तलवों और कानों के पीछे प्याज का रस लगाना चाहिए। यह शरीर के तापमान को नियंत्रण में रखता है।
सौंफ का पानी
सौंफ का पानी शरीर को ठंडक देता है. बुखार होने पर शरीर की गर्मी दूर करने के लिए रोगी को सौंफ का पानी पिलाना चाहिए। अगर आपको प्यास लगती है तो हर कुछ घंटों में एक गिलास सौंफ का पानी पिएं। इसके अलावा सौंफ को माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी खाया जा सकता है. यह पाचन में भी सुधार लाता है.
