बारिश में पैरों से आ रही है बदबू? डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताए ये जादुई उपाय, रहेंगे फ्रेश और इंफेक्शन-फ्री

बरसात का मौसम अपने साथ नमी और ढेर सारी परेशानियां लेकर आता है। इस उमस भरे मौसम में सबसे ज्यादा दिक्कत पैरों की होती है—कभी पसीने के कारण बदबू तो कभी इंफेक्शन का डर। क्या आपके पैरों से भी बारिश में बदबू आती है? अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं। डर्मेटोलॉजिस्ट का मानना है कि इस मौसम में पैरों में पसीना अधिक आता है और जूते-मोजों में नमी रहने के कारण बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जो बदबू और फंगल इंफेक्शन की मुख्य वजह बनते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे एक्सपर्ट टिप्स बता रहे हैं जो आपके पैरों को रखेंगे पूरी तरह फ्रेश और सुरक्षित।

क्यों आती है पैरों से बदबू? डर्मेटोलॉजिस्ट का नजरिया

एक्सपर्ट्स के अनुसार, हमारे पैरों के तलवों में शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में पसीने की ग्रंथियां बहुत अधिक होती हैं। बारिश के दौरान हवा में नमी (Humidity) अधिक होने के कारण पसीना सूखता नहीं है, जिससे बैक्टीरिया को पनपने का मौका मिलता है। ये बैक्टीरिया जब पसीने के साथ मिलते हैं, तो एक अजीब सी दुर्गंध पैदा करते हैं। यदि आप लंबे समय तक गीले जूते या मोजे पहनते हैं, तो यह न केवल बदबू का कारण बनता है, बल्कि एथलीट फुट जैसे फंगल इंफेक्शन को भी न्योता देता है।

कैसे रखें पैरों को फ्रेश और इंफेक्शन-फ्री?

पैरों की दुर्गंध से बचने के लिए स्वच्छता ही एकमात्र उपाय है। सबसे पहले, अपने पैरों को दिन में कम से कम दो बार एंटी-बैक्टीरियल साबुन से अच्छी तरह धोएं और उंगलियों के बीच की जगह को मुलायम तौलिये से सुखाएं। बारिश के मौसम में कोशिश करें कि जूते पहनते समय सूती (Cotton) मोजे ही पहनें, क्योंकि ये पसीना सोखने में सहायक होते हैं। एक महत्वपूर्ण टिप्स यह भी है कि अपने जूतों को रोजाना बदलें, ताकि उन्हें पूरी तरह सूखने का समय मिल सके। घर में आते ही जूतों को उतारें और पैरों को हवा लगने दें।

अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

अगर बदबू ज्यादा है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट फिटकरी (Alum) या टी-ट्री ऑयल (Tea Tree Oil) का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। रात को सोने से पहले गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक और टी-ट्री ऑयल की कुछ बूंदें मिलाकर उसमें पैर 10-15 मिनट तक डुबोकर रखें। यह न केवल बैक्टीरिया का सफाया करेगा बल्कि आपको राहत भी देगा। इसके अलावा, जूतों के अंदर थोड़ा सा एंटी-फंगल पाउडर या बेकिंग सोडा छिड़कने से नमी कम होती है और दुर्गंध पैदा करने वाले कीटाणु मर जाते हैं। याद रखें, पैरों को सूखा रखना ही आपको इंफेक्शन से बचाने की सबसे बड़ी चाबी है।