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गर्मी के मौसम में बच्चों की मालिश कितनी बार करनी चाहिए? विशेषज्ञों से जानें इसके बारे में. मालिश से बच्चों के शरीर में रक्त प्रवाह बेहतर होता है, मांसपेशियां मजबूत होती हैं और उन्हें अच्छी नींद भी आती है। इससे उनका शारीरिक और मानसिक विकास भी बेहतर होता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मियों में बच्चों को रोजाना मालिश की जरूरत होती है। इस मौसम में एक या दो बार मालिश करानी चाहिए। इससे अधिक मसाज करने से उनकी संवेदनशील त्वचा पर रैशेज या जलन हो सकती है।
गर्मियों में मालिश के लिए ठंडे और हल्के तेल का प्रयोग करें। नारियल का तेल बहुत उपयुक्त है क्योंकि यह त्वचा को ठंडक देता है और आसानी से अवशोषित हो जाता है।
मालिश के लिए सबसे अच्छा समय सुबह का होता है। सुबह की मालिश बच्चों को पूरे दिन खुश और तरोताजा रखती है।
गर्मियों में आप सूखे पाउडर से भी मालिश कर सकते हैं। यह त्वचा को ठंडक पहुंचाता है और पसीने के कारण होने वाली सूजन को कम करता है। पाउडर मसाज बच्चों के लिए बहुत सुविधाजनक और आरामदायक है।
