हेल्थ &फिटनेस

जर्नल ऑफ प्रोटीन रिसर्च में प्रकाशित इस अध्ययन से पता चलता है कि कैसे रात की पाली हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे मधुमेह, मोटापा और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, कई उद्योग 24 घंटे काम जारी रखने के लिए रात …

मैंगो श्रीखंड रेसिपी: मई का महीना चल रहा है। भारत के लगभग सभी भागों में बहुत गर्मी पड़ रही है। ऐसे में लोग खुद को ठंडा रखने के लिए कई तरह की ठंडी चीजों का सेवन करते हैं। गर्मियां शुरू होते ही बाजार में आम आ जाते हैं। ऐसे में आप इस …

कैंसर एक जानलेवा बीमारी है जिससे हर कोई डरता है। हालिया शोध से पता चला है कि कैंसर के बढ़ते मामलों के पीछे मोटापा एक अहम कारण हो सकता है। कैंसर एक जानलेवा बीमारी है जिससे हर कोई डरता है। हालिया शोध से पता चला है कि कैंसर के बढ़ते …

सेब के फायदे: फलों में सेब को बहुत पौष्टिक माना जाता है। एक कहावत है कि अगर आप रोजाना सेब खाते हैं तो कई बीमारियां आपसे दूर रहती हैं। सेब में फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो शरीर को कई बीमारियों से बचाता …

नई दुनिया: आजकल अनियमित दिनचर्या और खान-पान में लापरवाही के कारण कई लोग आयोडीन की कमी का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर भोजन का सेवन करना बहुत जरूरी है। इसके अलावा कुछ आयुर्वेदिक नुस्खे भी आयोडीन की कमी को …

गर्मियां शुरू होते ही लोग अपनी डाइट में ऐसी चीजें शामिल करना पसंद करते हैं जो उन्हें धूप, गर्मी और उमस से बचाकर हाइड्रेटेड रहने में मदद करें। ऐसी चीजों में प्याज भी शामिल है. कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ गर्मी के नकारात्मक प्रभावों से बचने के लिए लोगों को कच्चा प्याज …

यात्रियों की भारी मांग को देखते हुए उत्तर रेलवे ने पुणे-अयोध्या केंट स्पेशल ट्रेन की सेवाओं को बढ़ाने की घोषणा की है. वर्तमान अपडेट के अनुसार, पुणे-अयोध्या कैंट स्पेशल ट्रेन जो पहले सीमित समय पर चल रही थी, अब 10 मई से 31 मई तक अधिक यात्राएं चलाएगी। पुणे-अयोध्या केंट …

शरीर में किसी भी तरह का दर्द या सर्दी-खांसी होने पर हल्दी वाला दूध पीने के लिए कहा जाता है। हल्दी करक्यूमिन एंटीऑक्सीडेंट के साथ उपचार गुणों से भरपूर है जो प्रतिरक्षा में सुधार करती है। इसके अलावा, कई लोग आश्चर्य करते हैं कि शरीर के स्वास्थ्य के लिए हल्दी …

शाकाहारी आहार: शाकाहारी का मतलब शुद्ध शाकाहारी आहार है। शाकाहारी आहार पर लोग डेयरी उत्पाद भी नहीं खाते हैं। शाकाहारी आहार सब्जियों, अनाज, नट्स और फलों और पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों पर आधारित होता है। जो लोग शाकाहारी आहार का पालन करते हैं वे मांस, वसा, दूध, दही, घी, पनीर, …

लू का प्रकोप: लू का प्रकोप दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है। इस माहौल में छोटे-बड़े हर किसी को अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है। साथ ही यह समय बच्चों के लिए भी बहुत नाजुक होता है। बच्चे लू से आसानी से प्रभावित हो सकते हैं। लू के कारण …