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यूरिक एसिड: जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण कई लोगों को यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या होती है। यूरिक एसिड से गठिया और किडनी की समस्या भी हो सकती है। हालाँकि, इस समस्या को दूर करने के लिए कुछ प्राकृतिक उपचार भी उपलब्ध हैं। आयुर्वेदिक और पारंपरिक चिकित्सा में ऐसे मसालों का उल्लेख किया गया है जो बिना दवा के प्राकृतिक रूप से यूरिक एसिड को कम कर सकते हैं। आइए आज हम आपको इस मसाले के बारे में बताते हैं।
खाना पकाने में उपयोग किए जाने वाले मसाले भोजन का स्वाद बढ़ाते हैं और यूरिक एसिड के कारण होने वाली समस्याओं को भी ठीक कर सकते हैं। कुछ मसाले शरीर में सूजन को कम करने और चयापचय में सुधार करने के लिए जाने जाते हैं। आइए आज हम आपको उन पांच मसालों के बारे में बताते हैं जो प्राकृतिक रूप से यूरिक एसिड को कम कर सकते हैं।
यूरिक एसिड के लिए फायदेमंद मसाले
हल्दी
हल्दी अपने सूजन-रोधी गुणों के लिए प्रसिद्ध है। इसमें मौजूद तत्व सूजन को कम करता है और शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को भी नियंत्रित करता है। हल्दी खाने से जोड़ों का दर्द भी ठीक हो जाता है। हल्दी को दूध या पानी के साथ लिया जा सकता है।
अदरक
यूरिक एसिड में भी अदरक खाने से फायदा होता है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो शरीर में सूजन और दर्द को कम करता है। अदरक के नियमित सेवन से यूरिक एसिड का स्तर नियंत्रित रहता है और पाचन तंत्र भी बेहतर रहता है।
दालचीनी
दालचीनी सूजन को कम करती है और शरीर में रक्त संचार को भी बेहतर बनाती है। यह शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है। दालचीनी के सेवन से ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहता है. यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है।
मेथी
मेथी के बीज यूरिक एसिड को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करते हैं। मेथी के गुण शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करते हैं। मेथी के बीज खाने से ब्लड शुगर भी नियंत्रण में रहता है और मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है। मेथी के दानों को पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से फायदा होता है।
इसे अजमाएं
अजमाना बी यूरिक एसिड में भी उपयोगी है। यह शरीर में जलन और सूजन को कम करता है। अजमा में विटामिन सी, कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है। अजमा शरीर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। गर्म पानी के साथ अजमान का सेवन करने से पेट साफ होता है और यूरिक एसिड भी कंट्रोल में रहता है।
