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तुलसी के फायदे: मौसम बदलते ही आप अक्सर तुलसी के पत्तों को अपनी दैनिक जीवनशैली में शामिल करते होंगे। कई लोगों को तुलसी की चाय पीना पसंद होता है. दरअसल, तुलसी के इतने फायदे हैं कि इसका नियमित सेवन किया जा सकता है। तुलसी के पत्तों के नियमित सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे बीमार होने के खतरे से बचा जा सकता है। इसी तरह यह हृदय स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। मधुमेह के रोगी भी इसका सेवन कर सकते हैं। आज इस लेख में हम जानेंगे कि आप किन-किन बीमारियों में तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। आइए, दिल्ली नगर निगम के मुख्य चिकित्सा अधिकारी (आयुर्वेद) डाॅ. आर.पी. पाराशर से जानिए.
तुलसी के पत्ते किस रोग में उपयोगी होते हैं?
बुखार में तुलसी के पत्तों का सेवन करें
विशेषज्ञों के अनुसार, तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं। इसके सेवन से बुखार कम हो जाता है और शरीर भी जल्दी ठीक हो जाता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, अगर आप तुलसी के रस में काली मिर्च का पाउडर मिलाकर पीते हैं तो इससे बुखार जल्दी ठीक हो जाता है। इतना ही नहीं, तुलसी का सेवन करने से शरीर का तापमान भी कम हो जाता है।
सर्दी-खांसी होने पर तुलसी के पत्ते खाएं
तुलसी में कैम्फीन, सिनेओल और यूजेनॉल जैसे तत्व मौजूद होते हैं। अक्सर आपने देखा होगा कि मौसम बदलने पर या बारिश के मौसम में लोगों को सर्दी-खांसी की शिकायत ज्यादा होती है। इससे छुटकारा पाने के लिए आप तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। आप इसकी चाय या तुलसी का रस पी सकते हैं. इसमें मौजूद तत्व सीने में जमाव से राहत दिलाते हैं और सर्दी-खांसी से भी राहत दिलाते हैं।
तुलसी के पत्तों से रक्तचाप कम करें
तुलसी में पाया जाने वाला यूजेनॉल एक बहुत ही उपयोगी तत्व है। अगर किसी को ब्लड प्रेशर की समस्या है तो उसे तुलसी के पत्तों का सेवन करना चाहिए। यूजेनॉल एक ऐसा तत्व है जो रक्त वाहिकाओं को कस कर रक्तचाप के स्तर को कम करता है। इतना ही नहीं, तुलसी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में भी मदद करते हैं।
गुर्दे की पथरी के लिए तुलसी के पत्तों का सेवन करें
तुलसी में कई ऐसे तत्व भी होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। इतना ही नहीं, तुलसी के पत्तों का सेवन करने से शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को संतुलित किया जा सकता है। आपको बता दें कि किडनी में पथरी बनने का एक मुख्य कारण यूरिक एसिड के स्तर का बढ़ना है। साथ ही तुलसी के पत्तों के सेवन से यूरिक एसिड के स्तर को भी कम किया जा सकता है। इस तरह देखा जाए तो किडनी स्टोन के मरीजों के लिए तुलसी की पत्तियां बहुत फायदेमंद होती हैं।
शरीर का वजन कम करने के लिए तुलसी के पत्ते खाएं
मानसून के दौरान कई लोग बीमार हो जाते हैं. रिकवरी के दौरान अक्सर शरीर में दर्द होता है। इससे छुटकारा पाने के लिए आप तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। दरअसल, इसमें कई ऐसे तत्व होते हैं जो सूजन को कम करने और शरीर के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
