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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों ऑफिस में बैठकर काम करना और गलत पोस्चर की वजह से ‘लोअर बैक पेन’ (कमर के निचले हिस्से में दर्द) एक गंभीर समस्या बन चुका है। कई लोग दिनभर तो किसी तरह काम चला लेते हैं, लेकिन रात होते ही कमर दर्द और साइटिका …

स्मोकिंग या शराब जैसी आदतों को कम करना या पूरी तरह छोड़ना एक बड़ी चुनौती होती है। जब भी कोई व्यक्ति इन आदतों से दूरी बनाने की कोशिश करता है, तो शरीर में निकोटीन या अल्कोहल की कमी के कारण तनाव, बेचैनी, चिड़चिड़ापन और नींद न आने (Withdrawal Symptoms) जैसी …