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डायबिटीज कंट्रोल: आजकल लोग शुगर फ्री प्रोडक्ट्स का ज्यादा इस्तेमाल करने लगे हैं। शुगर-फ्री पैकेज्ड फूड को स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है, लेकिन इनका बहुत अधिक सेवन आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक रिपोर्ट में कहा गया है कि जो लोग लंबे समय तक शुगर-फ्री टैबलेट या उनसे बने उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं, उनमें हृदय संबंधी बीमारियों और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में भारत जैसे देश में जहां लाखों लोग मुफ्त में चीनी खाते हैं, उन्हें जागरूक होने की जरूरत है।
शुगर फ्री से बढ़ता है इन बीमारियों का खतरा
फ्रांस के 1 लाख लोगों पर करीब 9 साल तक की गई फॉलो-अप स्टडी में यह बात सामने आई है। जिसमें डायबिटीज के मरीज भी शामिल थे. शोध में कहा गया है कि ऐसे लोगों में हृदय रोग का खतरा 9 प्रतिशत अधिक होता है। इसके साथ ही ऐसे लोगों में ब्रेन स्ट्रोक का खतरा 18 प्रतिशत अधिक होता है।
शुगर फ्री हानिकारक क्यों है?
दरअसल, शुगर फ्री उत्पादों में कृत्रिम मिठास का इस्तेमाल होता है। इसे 3 नमक मिलाकर तैयार किया जाता है. ये तीनों लवण मोटापा, हृदय, मधुमेह और मस्तिष्क स्ट्रोक का खतरा बढ़ाते हैं।
ये चीजें शुगर फ्री हैं
आपको बता दें कि आजकल बाजार में ऐसे कई शुगर-फ्री पैकेज्ड ड्रिंक, खाना, जूस और केक आदि मिल जाएंगे। लोग फिटनेस और कम कैलोरी सेवन के लिए इन खाद्य पदार्थों का उपयोग करते हैं। स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोग सफेद चीनी के बजाय चीनी मुक्त उत्पादों की ओर बढ़ रहे हैं। हालाँकि, भारत में शुगर फ्री के उपयोगकर्ताओं की संख्या अभी भी बहुत कम है। शुगर फ्री के साइड इफेक्ट्स में इसकी मात्रा और बॉर्डरलाइन शुगर अहम भूमिका निभाती है।
