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मोरिंगा की पत्तियों के फायदे: मोरिंगा को मोरिंगा और सहजन के नाम से भी जाना जाता है। सरगा की पत्तियां प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं। सरगवा की पत्तियां मुख्य रूप से विटामिन ए, सी, डी, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस और आयरन से भरपूर होती हैं। तो फिर जानिए सर्गा की पत्तियों के स्वास्थ्य लाभ।
मोरिंगा की पत्तियों के फायदे
दिल की रक्षा करता है
- सरगवा की पत्तियाँ हृदय की रक्षा करती हैं और हृदय प्रणाली को सहारा देती हैं।
- सरगवा की पत्तियां खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती हैं और रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध करती हैं, जिससे दिल का दौरा पड़ता है।
- यह पत्ती धमनियों में प्लाक के निर्माण को रोककर रक्त वाहिकाओं की रक्षा करती है, जो दिल के दौरे या स्ट्रोक का कारण बन सकती है।
मधुमेह के लिए अच्छा
- सरगवा की पत्तियों में शक्तिशाली फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं।
- सरगवा की पत्तियां कोलेस्ट्रॉल, लिपिड और ऑक्सीडेटिव तनाव के स्तर को कम कर सकती हैं, जो मानव शरीर में मधुमेह के विकास में योगदान कर सकती हैं।
- इसकी एंटीऑक्सीडेंट की समृद्ध सामग्री कोशिका क्षति से बचाती है और मुक्त कणों की गतिविधि को रोकती है।
लीवर की रक्षा करता है
- सरगवा की पत्तियों में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो लिवर को किसी भी नुकसान से बचाते हैं।
- ये पत्तियां लीवर में ऑक्सीडेटिव क्षति को उलट सकती हैं और इसमें प्रोटीन का स्तर बढ़ा सकती हैं।
- सरगवा की पत्तियां लिवर फाइब्रोसिस और क्षति को भी कम कर सकती हैं और लिवर में एंजाइमों के स्तर को बढ़ा सकती हैं ताकि यह ठीक से काम कर सके।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है
- सरगवा की पत्तियां शक्तिशाली प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होती हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं और इसे संक्रमण और परजीवियों से आसानी से लड़ने में सक्षम बनाती हैं।
- सरगवा की पत्तियों में विटामिन ए, सी और आयरन भी होता है, जो स्वस्थ और सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है।
मजबूत हड्डियों के लिए
- अगर आप हड्डियों के दर्द से परेशान हैं तो नियमित रूप से सर्गा की पत्तियों का सेवन करना शुरू कर दें।
- ये पत्तियां कैल्शियम, विटामिन के और प्रोटीन से भरपूर होती हैं, जो स्वस्थ हड्डियों में योगदान करती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकती हैं।
