girls globe
सर्दी-खांसी में अदरक का दूध: हम सभी जानते हैं कि दूध सेहत के लिए कितना फायदेमंद है, लेकिन बदलते मौसम में हमें सादा दूध पीने की बजाय अदरक वाला दूध पीना चाहिए। अदरक वाला दूध पीने से सर्दी-खांसी, वायरल (Cold-cough, Viral) और फ्लू जैसी बीमारियां दूर रहती हैं. दूध में अदरक मिलाकर पीने से इसके फायदे बढ़ जाते हैं। अदरक में सूजनरोधी गुण और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। जो शरीर को बीमारियों से बचाते हैं। अदरक वाला दूध पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। जानिए अदरक वाला दूध पीने के फायदे.
अदरक वाला दूध पीने के फायदे
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें
अदरक वाला दूध पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. सर्दी और वायरल बीमारियों से बचने के लिए आपको अदरक वाला दूध पीना चाहिए।
गले का संक्रमण दूर
गले में खराश, खांसी या कफ होने पर अदरक का सेवन करना चाहिए। ऐसे में आप दूध में अदरक मिलाकर पी सकते हैं. इससे गले का संक्रमण ठीक हो जाता है। रोजाना अदरक वाला दूध पीने से गले की खराश ठीक हो जाती है।
पेट दर्द दूर हो जायेगा
अदरक में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. यह पेट की समस्याओं को दूर करता है। अदरक में एंटीफंगल गुण होते हैं। जो पेट की समस्याओं को दूर करता है. इससे पेट दर्द से भी राहत मिलती है।
कब्ज से राहत
अगर आपका पेट साफ नहीं रहता है. यानी आपको कब्ज, पेट दर्द, एसिडिटी, एसिड रिफ्लक्स (Constipation, Stomach Pen, Acidity, Acid Reflux) की समस्या है तो आपको अदरक वाला दूध पीना चाहिए. अदरक में फाइबर होता है. जो पेट और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।
ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या दूर हो जाती है
अदरक खाने से ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या दूर हो जाती है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। अदरक वाला दूध पीने से कैल्शियम और पोटैशियम मिलता है। यह हड्डियों को मजबूत बनाता है। यह हड्डियों की सूजन को भी कम करता है।
