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जोड़ों के दर्द के उपाय: सर्दियों में जोड़ों के दर्द की समस्या बढ़ जाती है। आज के युग में कम उम्र में ही लोग जोड़ों के दर्द से पीड़ित हो जाते हैं। जोड़ों के दर्द के कारण विविध हैं। इनमें प्रमुख है विटामिन डी की कमी। इस कमी को दूर करके आप जोड़ों के दर्द से भी राहत पा सकते हैं। इसके अलावा सर्दी के मौसम में आसानी से मिलने वाली इन 3 हरी पत्तियों के सेवन से जोड़ों के दर्द की समस्या से भी राहत मिलती है। यह पत्ता सेहत के लिए फायदेमंद है और इसका रोजाना सेवन किया जा सकता है।
धनिया
धनिया का उपयोग भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लोग इसकी चटनी भी खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि धनिया आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। यह जोड़ों के दर्द और सूजन को कम कर सकता है और इसके सेवन से वजन घटाने में भी मदद मिलती है।
एलोवेरा
एलोवेरा न केवल त्वचा की देखभाल में उपयोगी है, बल्कि यह जोड़ों के दर्द से भी राहत दिलाता है। एलोवेरा घुटनों के दर्द और सूजन को कम करने में भी सहायक है। अगर घुटनों का दर्द ज्यादा है तो आप एलोवेरा जेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। एलोवेरा दर्द से राहत दिलाता है।
पुदीने की पत्तियां
पुदीने की पत्तियों का सेवन भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसमें आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन ए और फोलेट प्रचुर मात्रा में होता है। घुटनों के दर्द में यह बहुत फायदेमंद है। इसके सेवन से दर्द की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.
