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अचानक दिल का दौरा क्या है? दिल के दौरे के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं और खासकर युवाओं को प्रभावित कर रहे हैं। हैरान करने वाली बात ये है कि जो युवा इस जानलेवा बीमारी की चपेट में आए हैं वो स्वस्थ और तंदुरुस्त हैं. आखिर अचानक दिल का दौरा पड़ने के क्या कारण हैं और इसे कैसे रोका जा सकता है, यह जानने के लिए पढ़ें यह रिपोर्ट…
दिल का दौरा पड़ने के कारण
1- पहला कारण है गलत जीवनशैली, मानसिक और शारीरिक तनाव के साथ-साथ नींद की कमी, इन आदतों को तुरंत बदलने की जरूरत है। दरअसल, तनाव कभी-कभी हमारे शरीर में सूजन का कारण बनता है और शरीर में कई अन्य नकारात्मक कारकों को सक्रिय करता है।
2- हार्ट अटैक का दूसरा कारण प्लाक है, जिसे आम भाषा में लोग ब्लॉकेज कहते हैं. कोरोनरी धमनियों में रक्त वाहिकाएं हृदय को रक्त की आपूर्ति करती हैं ताकि हृदय ठीक से पंप कर सके। लेकिन रुकावट इस रक्त आपूर्ति को रोक देती है, जिससे हृदय ठीक से काम करने में असमर्थ हो जाता है। अगर ये ब्लॉकेज ज्यादा हों तो लोगों को सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, छोटे-छोटे ब्लॉकेज के कारण अचानक दिल का दौरा पड़ना जैसे लक्षण महसूस होते हैं। हालाँकि, ये छोटी रुकावटें रक्त प्रवाह को अवरुद्ध या बाधित नहीं करती हैं, इसलिए कोई लक्षण नहीं होते हैं। लेकिन जब ये ब्लॉकेज टूटते हैं तो समस्या होती है क्योंकि इनके टूटने से कोरोनरी धमनियों में ब्लॉकेज और रक्त के थक्के जम सकते हैं।
3- हार्ट अटैक का तीसरा कारक है अत्यधिक थक्के जमना. यदि कोई रुकावट बहुत बड़ी है और टूटकर बड़ा रक्त का थक्का (क्लॉटिंग) बनाती है, तो यह दिल के दौरे का कारण बन सकता है क्योंकि थक्का रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है। यदि थक्के छोटे हों तो रक्त प्रवाह नहीं रुकता।
कौन से परीक्षण दिल के दौरे को रोक सकते हैं?
दरअसल, हार्ट अटैक से बचने के लिए तीन चीजों की ठीक से जांच करानी चाहिए, जिसमें पहला यह पता लगाना कि क्या कोई छोटा सा ब्लॉकेज है, दूसरा अगर कोई ब्लॉकेज है, तो वह कैसे टूटा है और तीसरा यह पता लगाना कि क्या कोई क्लॉटिंग है। या रुकावट कैसे तोड़ी जाती है.
हार्ट अटैक से कैसे बचें?
1- समय पर सोने और जागने की आदत डालें. देर तक जागना, कम सोना या रात भर जागना जैसी आदतें बंद करें।
2- तनाव चाहे मानसिक हो या शारीरिक उससे दूर रहें. तनाव बढ़ाने वाली चीजों से बचें. तनाव हमारे शरीर में नकारात्मक कारक पैदा कर सकता है।
3- विभिन्न प्रकार के योग और ध्यान करने से हमारा दिल और दिमाग ठंडा होकर काम करता है। अगर ज्यादा तनाव है तो योग और ध्यान करना शुरू कर दें।
4- स्वस्थ भोजन खाने की आदत डालें. शराब और धूम्रपान से बचें और घर का बना खाना खाएं। भोजन में कोल्ड प्रेस्ड तेल का प्रयोग करें और संतुलित आहार लें।
