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हेल्थ टिप्स: दूध का नाम आते ही हर कोई इसे पीने के फायदों के बारे में सोचता है. ये बात सच भी है क्योंकि दूध पीने से शरीर को ताकत मिलती है. दूध को संपूर्ण भोजन कहा जाता है क्योंकि इसमें हर प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है। हर किसी को नियमित रूप से एक गिलास दूध पीना चाहिए। हालाँकि, कई फायदों वाला दूध भी शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। अगर आप दूध पीते समय उसके साथ कुछ चीजों का सेवन करते हैं तो दूध के फायदे नुकसान में बदल जाते हैं। तो आइए आपको भी बताते हैं कि ऐसी कौन सी चीजें हैं जिनका सेवन दूध के साथ या दूध पीने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए।
मूली
मूली में सल्फ्यूरिक एसिड होता है जो दूध के साथ प्रतिक्रिया करता है और अगर दूध पीने के बाद मूली खाई जाए तो पेट दर्द, उल्टी, गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
खट्टा फल
दूध के साथ संतरा, नींबू, नीबू जैसे खट्टे फल भूलकर भी न खाएं। इसमें साइट्रिक एसिड होता है. और दूध में कैल्शियम होता है. वैज्ञानिक नियम के मुताबिक, अगर कैल्शियम और साइट्रिक एसिड एक साथ शरीर में प्रवेश करते हैं तो ये प्रतिक्रिया कर सकते हैं।
प्रोटीन से भरपूर आहार
दूध एक प्रोटीन युक्त भोजन है इसके साथ ही अगर आप प्रोटीन युक्त खाद्य उत्पादों का सेवन करते हैं तो इससे पाचन तंत्र पर भी दबाव बढ़ता है और पाचन संबंधी समस्याएं पैदा होती हैं।
दही
आयुर्वेद के अनुसार दूध से बने दही का सेवन दूध के साथ करना घातक साबित होता है। दूध और दही का कॉम्बिनेशन शरीर के लिए खतरनाक है. दूध और दही का एक साथ सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
