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मधुमेह आज लोगों के लिए एक बड़ी समस्या बन गई है। यह एक लाइलाज बीमारी है। इस बीमारी में लापरवाही बरतने पर व्यक्ति की जान भी जा सकती है।
इस बीमारी में रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, जिसके कारण व्यक्ति को हृदय रोग, किडनी फेलियर और तंत्रिका क्षति आदि जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आप अपने आहार में उच्च फाइबर, कम चीनी और संतुलित पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करके मधुमेह को नियंत्रित कर सकते हैं।
आज हम आपको इस बारे में जानकारी देने जा रहे हैं कि डायबिटीज के मरीजों के लिए कौन सी चीजें फायदेमंद होती हैं। डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट में उपमा, ओट्स दलिया, उबला अंडा, मूंग दाल चीला, पोहा, छाछ और वेजिटेबल पराठा शामिल करना चाहिए। वे सलाद में खीरा, गाजर और टमाटर का सेवन कर सकते हैं। ये सभी चीजें डायबिटीज के मरीजों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं।
