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गर्म पानी पीने के फायदे: जल ही जीवन है, हम जिस दुनिया में रहते हैं उसका 70% हिस्सा भी पानी है और हमारे शरीर का लगभग 70% हिस्सा पानी से बना है, इसलिए हम जान सकते हैं कि यह हमारे लिए कितना फायदेमंद है। हां, यह सबसे महत्वपूर्ण है हवा के बाद जीवन. ठंडा पानी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है, हमारे शरीर के तापमान के बराबर तापमान वाला पानी हमारे लिए अच्छा होता है, हमें दिन भर में 2 से 3 गिलास गर्म पानी पीना चाहिए, गर्म पानी पीने का सबसे अच्छा समय है। पानी सुबह और रात को, सोने से 40 मिनट पहले और खाने के बाद, आज हम आपको बताएंगे कि गर्म पानी पीना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है।
शाम को गर्म पानी में पैर भिगोने से पैरों के साथ-साथ पूरे शरीर में रक्त पहुंचता है, रक्त संचार बेहतर होने से कई रोग दूर होते हैं और अगर होते भी हैं तो जल्दी ठीक हो जाते हैं, पैरों का दर्द दूर हो जाता है, पैरों की सूजन ठीक हो जाती है , पैर मुलायम और सुंदर बनते हैं, फटी एड़ियों से राहत मिलती है।
गर्म पानी जोड़ों के दर्द को भी कम करता है, हमारे शरीर की 80% मांसपेशियाँ पानी से बनी होती हैं, इसलिए पानी पीने से मांसपेशियों के दर्द और ऐंठन से भी राहत मिलती है, गर्म पानी पीने से पसीना आता है, यह त्वचा से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। इसलिए यह सभी प्रकार के रोगों में लाभकारी है।
गर्म पानी एक एंटी-एजिंग गन है। कुछ दिनों तक लगातार गर्म पानी पीने से झुर्रियां दूर हो जाएंगी और त्वचा में कसाव आएगा और मुंहासे भी दूर हो जाएंगे। गर्म पानी पीने से एसिडिटी से छुटकारा मिलता है।
वजन घटाने में गर्म पानी बहुत फायदेमंद होता है, खाना खाने के एक घंटे बाद गर्म पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, अगर गर्म पानी में थोड़ा सा नींबू और थोड़ा सा शहद मिला लिया जाए तो इससे शरीर पतला हो जाता है।अगर महिलाओं को पीरियड्स के दौरान पेट में दर्द होता है। रोजाना सुबह-शाम एक गिलास गर्म पानी पीने से राहत मिलेगी।
