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सर्दी-खांसी: ठंड के मौसम में सर्दी-खांसी आम समस्या है। जिन लोगों का इम्यून सिस्टम ठीक है उन्हें इस माहौल में सर्दी-खांसी हो जाएगी। ठंड के मौसम में नाक बहना, कफ, खांसी, शरीर में थकान जैसे लक्षण महसूस होते हैं। इस समस्या में बार-बार दवा लेना उचित नहीं है।
बिना दवा के घरेलू नुस्खों की मदद से भी सर्दी-खांसी का इलाज किया जा सकता है। अगर आपको सही उपाय पता है तो आप घर पर ही सर्दी खांसी का इलाज कर सकते हैं। आइए आज हम आपको एक ऐसे असरदार घरेलू नुस्खे के बारे में बताते हैं। जिसकी मदद से आप बिना दवा के दो दिन में सर्दी खांसी से छुटकारा पा सकते हैं। यदि आपको या आपके घर में किसी को सर्दी या खांसी है, तो यहां सूचीबद्ध पांच उपचारों में से कोई एक आज़माएं।
अदरक और शहद
अदरक में एंटीबायोटिक और एंटीवायरल गुण होते हैं। जो संक्रमण से लड़ने में मदद करता है. शहद गले की सूजन को कम करता है और खांसी को शांत करता है। सर्दी खांसी ठीक करने के लिए एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच अदरक का रस और एक चम्मच शहद मिलाएं। दिन में दो से तीन बार गर्म पानी में शहद और अदरक डालकर पिएं, सर्दी-खांसी दूर हो जाएगी।
तुलसी और काली मिर्च
तुलसी में प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुण मौजूद होते हैं। काली मिर्च खांसी को ठीक करने में भी मदद करती है। इसके लिए एक कप पानी उबालें और उसमें तुलसी की कुछ पत्तियां और दो से तीन काली मिर्च डालें। पानी को अच्छे से उबालने के बाद इसे छान लें और गुनगुना होने पर ही पियें। इससे खांसी जल्दी ठीक हो जाएगी.
हल्दी वाला दूध
सर्दी और खांसी के लिए हल्दी वाला दूध एक बेहतरीन उपाय है। एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर अच्छे से मिलाएं और रात को सोने से पहले पिएं। यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और सर्दी और खांसी को ठीक करता है।
नींबू और गरम पानी
नींबू में विटामिन सी होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से गले की खराश से राहत मिलती है और सर्दी-खांसी की समस्या भी दूर हो जाती है।
भाप लेना
सर्दी खांसी के कारण अक्सर नाक बंद हो जाती है। साथ ही छाती में कफ जम जाता है। अगर आपको यह समस्या है तो गर्म पानी से भाप लेते रहें। गर्म पानी से भाप लेने से गले की सूजन कम होगी और खांसी से जल्द राहत मिलेगी।
