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Tender Coconut Water Drinking Benefits: हममें से शायद ही कोई ऐसा हो जिसे नारियल पानी पीना पसंद न हो. अक्सर लोग जब भी समुद्र किनारे छुट्टियां मनाने जाते हैं तो इस नेचुरल ड्रिंक का लुत्फ़ जरूर उठाते हैं. इससे हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होती और डिहाइड्रेशन से बचाव होता है. शहरों से लेकर ग्रामीण इलाकों तक इसकी अच्छी खासी मांग है. लेकिन क्या आप इसके सभी फायदों से वाकिफ हैं? भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स ने बताया कि नारियल पानी पीने से कौन-कौन सी बीमारियां और समस्याएं दूर हो सकती हैं.
नारियल पानी इन समस्याओं से राहत दिला सकता है ।
1. मोटापा
मोटापा अपने आप में कोई बीमारी नहीं है, लेकिन यह कई बीमारियों को आमंत्रित करता है, इसलिए वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने के लिए नारियल पानी को अपनी आदत का हिस्सा बना लें। ऐसा करने से कुछ ही महीनों में आपका शरीर शेप में आ जाएगा।
2. उच्च रक्तचाप
जो लोग हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं, उन्हें रोजाना नारियल पानी का सेवन करना चाहिए क्योंकि इससे रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम होता है और फिर फैट कम होने से बीपी धीरे-धीरे सामान्य हो जाता है। इसलिए यह प्राकृतिक पेय फायदेमंद माना जाता है।
3. हृदय रोग
भारत में हृदय रोग से पीड़ित लोगों की कमी नहीं है, इसलिए हम सभी को नारियल पानी पीना चाहिए। इससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक, कोरोनरी आर्टरी डिजीज और ट्रिपल वेसल डिजीज का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।
4. संक्रमण से सुरक्षा
कोरोना काल के बाद हम संक्रमण से बचने के लिए काफी सचेत हो गए हैं। ऐसे में अगर हम नियमित रूप से नारियल पानी पीते हैं तो इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और हम संक्रमण और कई बीमारियों से आसानी से लड़ पाएंगे।
