हेल्थ &फिटनेस

मखाने के स्वास्थ्य लाभ: स्वस्थ रहने के लिए हमारे बुजुर्ग हमें अपने आहार में कई खास चीजों को शामिल करने की सलाह देते थे। विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, बीज, मेवे और सूखे मेवे खाना हमेशा से स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना गया है। यह मखाना गुणों से भरपूर है. यह …

बादाम पेड़ा एक पारंपरिक मिठाई है जो विशेष अवसरों या त्योहारों पर बनाई जाती है। यह मिठाई घर पर उपलब्ध सामग्री जैसे बादाम, दूध, घी और चीनी से बनाई जाती है जो स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। यह मिठाई सिर्फ बच्चों को ही नहीं बल्कि बड़ों को …

हम हर दिन एक डिश खाकर थक जाते हैं। अगर आप उपवास कर रहे हैं तो भी आपको कुछ नया खाने का मन करता है। तो जानिए आप व्रत को कैसे खास बना सकते हैं. आप दही भी ट्राई कर सकते हैं. खासतौर पर सिर बनाने का तरीका अलग होता …

यूरिन इन्फेक्शन: यूरिन इन्फेक्शन की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। इसके कई लक्षण होते हैं, जो आपको काफी परेशान कर सकते हैं। हालाँकि, रात के लक्षण सबसे अधिक परेशान करने वाले होते हैं। इससे मरीजों को नींद आने में परेशानी हो सकती है. आइए जानते हैं रात में यूरिन …

Red Meat Side Effects : रेड मीट खाने वाले सावधान हो जाएं. प्रोसेस्ड रेड मीट से बने बर्गर, पिज्जा या सैंडविच खाना खतरनाक है। हाल ही में एक रिसर्च में हैरान कर देने वाला खुलासा हुआ है. ऐसा बताया गया है कि लाल मांस खाने से मनोभ्रंश हो सकता है। अल्जाइमर …

डेंगू बुखार को बहुत ही खतरनाक माना जाता है। डेंगू के कारण शरीर में प्लेटलेट्स कम होने लगते हैं, जिससे कमजोरी आ जाती है। लगातार उल्टी, बुखार और सिरदर्द जैसा महसूस होता है। इससे पूरे शरीर की स्थिति खराब होने लगती है।​ डेंगू से जल्दी ठीक होने के लिए व्यक्ति …

Black Pepper Side Effects: काली मिर्च एक गरम मसाला है. काली मिर्च भारतीय खाने का स्वाद बढ़ा देती है. काली मिर्च आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर है. इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं. काली मिर्च को लोग चाय में डालकर पीते हैं, खाने, सूप और अलग-अलग चीजों में डालकर पीते हैं। सर्दी, खांसी …

व्रत के साथ-साथ अगर आपका स्वभाव खाने-पीने का है तो आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। श्रावण में आप पूड़ी, पराठा, भजिया, भाखरी, रोटली खा सकते हैं, ये सभी चीजें आप आटे की मदद से बना सकते हैं. आप इसे दही या आलू भाजी के साथ भी परोस सकते …

कई लोग रात को सोने से पहले दूध पीना पसंद करते हैं। दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन बी12 और विटामिन डी समेत कई पोषक तत्व होते हैं। शहद एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसके अलावा यह विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। ऐसे में अगर आप इन दोनों को …

अगस्त का महीना यानी त्योहारों का महीना. त्योहारों का मतलब है छुट्टियाँ. तो फिर इस बार आप आने वाले सार्वजनिक अवकाश का सदुपयोग कर सकते हैं. अपने परिवार के साथ ऐसी जगह जाएं जो आपको पूरे साल याद रहे। इस बार अगस्त में लंबा वीकेंड आ रहा है. तो आप …