हेल्थ &फिटनेस

कई लोग रात को सोने से पहले दूध पीना पसंद करते हैं। दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन बी12 और विटामिन डी समेत कई पोषक तत्व होते हैं। शहद एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसके अलावा यह विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। ऐसे में अगर आप इन दोनों को …

अगस्त का महीना यानी त्योहारों का महीना. त्योहारों का मतलब है छुट्टियाँ. तो फिर इस बार आप आने वाले सार्वजनिक अवकाश का सदुपयोग कर सकते हैं. अपने परिवार के साथ ऐसी जगह जाएं जो आपको पूरे साल याद रहे। इस बार अगस्त में लंबा वीकेंड आ रहा है. तो आप …

एक्स्ट्रा मैरिटल अफेयर : टीवी एक्ट्रेस दलजीत कौर की शादीशुदा जिंदगी पिछले कई दिनों से चर्चा का विषय बनी हुई है। उन्होंने पिछले साल केन्या बेस्ड बिजनेसमैन निखिल पटेल से शादी की थी, लेकिन उनकी शादी महज 10 महीने बाद ही खत्म हो गई। दलजीत ने अपने पति पर विवाहेतर संबंध …

लो बीपी के लक्षण: कई बार लोग लो बीपी यानी हाइपोटेंशन को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह खतरनाक है। लो बीपी के लक्षण जल्दी दिखाई नहीं देते, जिससे इसे जल्दी पहचानना मुश्किल हो जाता है। एक स्वस्थ वयस्क का बीपी स्तर 120/80 mmHg या उसके आसपास होना चाहिए। 90/60 mmHg …

Health Tips:   शरीर में बढ़ता कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में कई खतरनाक बीमारियों का कारण बन सकता है, अगर आप भी बाहर का खाना बहुत खाते हैं तो आपको अपनी डाइट में ये चीजें जरूर शामिल करनी चाहिए। कच्चा अदरक अगर आप बाहर का खाना बहुत खाते हैं तो आपको अपने खाने …

नींद पर विशेषज्ञों की राय: विशेषज्ञों का कहना है कि पर्याप्त नींद लेना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। खासकर गहरी नींद. अच्छी नींद से मन-मस्तिष्क स्वस्थ रहता है और कोई शारीरिक समस्या नहीं होती। वहीं, अगर नींद पर्याप्त न हो तो चिड़चिड़ापन बना रहता है, मूड में बदलाव आ …

संवेदनशील त्वचा: लोग अक्सर अपनी त्वचा की देखभाल के लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं। लेकिन भले ही आप अपनी त्वचा की बहुत अधिक देखभाल नहीं कर सकते, फिर भी आपको सीटीएम रूटीन नामक एक बुनियादी त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करना चाहिए। इसमें आपको अपनी त्वचा को साफ करने के …

एक अध्ययन से पता चला है कि एक ही बीमारी से पीड़ित पुरुषों को महिला रोगियों की तुलना में अधिक दर्द निवारक दवाएँ दी जाती हैं। हिब्रू विश्वविद्यालय के प्रोफेसर शोहम चोशेन हिलेल और मीका गुज़िकेविट्स के नेतृत्व में किए गए अध्ययन से पता चला है कि दर्द के इलाज …

यह हमेशा बारिश का मौसम नहीं होता है जब आप तालाबों-नदियों और बांधों को लबालब होते हुए देख सकें। इस साल बारिश, सूखा, बाढ़ आदि जैसी कई समस्याएं हैं। इसके अलावा, स्वास्थ्य समस्याएं भी बढ़ रही हैं आयुर्वेद में इस बरसात के मौसम में स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए …

बालों का झड़ना आज के समय की सबसे बड़ी समस्या है। युवा पीढ़ी से लेकर छोटे बच्चों तक के लिए यह हाल ही में एक समस्या बन गई है। कई लोगों के बाल 20 साल की उम्र के बाद झड़ने लगते हैं। लेकिन बालों के झड़ने की दवा के तौर …