हेल्थ &फिटनेस

हाई बीपी के लक्षण: भारत में हर 3 में से 1 व्यक्ति हाई बीपी (उच्च रक्तचाप) से पीड़ित है। हाई बीपी कई समस्याओं का कारण बनता है, जैसे हृदय रोग, स्ट्रोक और किडनी फेलियर। तो इस आर्टिकल में हम आपको हाई बीपी के कारण, लक्षण और बचाव के उपाय बताएंगे। हाई …

मसाला भिंडी रेसिपी भिडा एक ऐसी सब्जी है जो बच्चों से लेकर सभी को बहुत पसंद आती है. इसके अलावा, जब भिंडी होती है तो हर कोई सामान्य से अधिक खाता है। मसाला भिंडी कई घरों में बनाई जाती है, लोग दही भिंडी, भरवां भिंडी, आलू भिंडी, भिंडी भुजिया समेत …

मुंह में छाले होना एक पूरी तरह से आम समस्या है। मुंह में छाले होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे गलती से गालों के अंदरूनी हिस्से को दांतों से काटना या गलत तरीके से लगाए गए डेन्चर लगाना। हालाँकि, यह ऐसी समस्या नहीं है जिसे ठीक नहीं किया …

कभी-कभी पेट साफ न होना अलग बात है। लेकिन, अगर आपका पेट रोजाना सुबह उठने के बाद साफ नहीं होता है या आपको काफी देर तक टॉयलेट में रहना पड़ता है, तो आपको कब्ज होने का खतरा है। स्वस्थ रहने के लिए सुबह उठते ही पेट का साफ होना बहुत …

पाचन कैसे सुधारें: आप जो भी खाते हैं उससे आपको कितना फायदा होता है यह इस बात पर निर्भर करता है कि खाना कितनी अच्छी तरह पच गया है। अगर आपका पाचन अच्छा है तो आप कोई भी भारी खाना आसानी से पचा सकते हैं और शरीर को उसका पूरा फायदा …

मखाने के स्वास्थ्य लाभ: स्वस्थ रहने के लिए हमारे बुजुर्ग हमें अपने आहार में कई खास चीजों को शामिल करने की सलाह देते थे। विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, बीज, मेवे और सूखे मेवे खाना हमेशा से स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना गया है। यह मखाना गुणों से भरपूर है. यह …

बादाम पेड़ा एक पारंपरिक मिठाई है जो विशेष अवसरों या त्योहारों पर बनाई जाती है। यह मिठाई घर पर उपलब्ध सामग्री जैसे बादाम, दूध, घी और चीनी से बनाई जाती है जो स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। यह मिठाई सिर्फ बच्चों को ही नहीं बल्कि बड़ों को …

हम हर दिन एक डिश खाकर थक जाते हैं। अगर आप उपवास कर रहे हैं तो भी आपको कुछ नया खाने का मन करता है। तो जानिए आप व्रत को कैसे खास बना सकते हैं. आप दही भी ट्राई कर सकते हैं. खासतौर पर सिर बनाने का तरीका अलग होता …

यूरिन इन्फेक्शन: यूरिन इन्फेक्शन की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। इसके कई लक्षण होते हैं, जो आपको काफी परेशान कर सकते हैं। हालाँकि, रात के लक्षण सबसे अधिक परेशान करने वाले होते हैं। इससे मरीजों को नींद आने में परेशानी हो सकती है. आइए जानते हैं रात में यूरिन …

Red Meat Side Effects : रेड मीट खाने वाले सावधान हो जाएं. प्रोसेस्ड रेड मीट से बने बर्गर, पिज्जा या सैंडविच खाना खतरनाक है। हाल ही में एक रिसर्च में हैरान कर देने वाला खुलासा हुआ है. ऐसा बताया गया है कि लाल मांस खाने से मनोभ्रंश हो सकता है। अल्जाइमर …