हेल्थ &फिटनेस

म्यूचुअल फंड एसआईपी: लंबी अवधि के लिए किए गए निवेश में म्यूचुअल फंड एसआईपी की हिस्सेदारी लगातार बढ़ रही है। आंकड़े बताते हैं कि म्यूचुअल फंड एसआईपी ने लंबी अवधि में निवेशकों को उच्च रिटर्न दिया है। दरअसल, म्यूचुअल फंड के जरिए निवेशकों को न सिर्फ आकर्षक बाजार रिटर्न मिलता है, …

पीरियड मिथ्स: आपने कई बार सुना होगा कि मासिक धर्म के दिनों में खट्टी चीजें खाने से बचना चाहिए। मासिक धर्म को लेकर प्रचलित विभिन्न मान्यताओं में से एक यह भी है। कई घरों में इस नियम का पालन भी किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि मासिक धर्म …

Screen Time: ज्यादा स्क्रीन टाइम बच्चों के लिए है खतरनाक, स्टडी में हुआ चौंकाने वाला खुलासा आजकल माता-पिता हों या बच्चे, स्मार्टफोन, टैबलेट और कंप्यूटर पर ज्यादा समय बिताते हैं। लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इसका सीधा असर बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। …

ब्लड प्रेशर: जब शरीर में ब्लड प्रेशर बढ़ता है तो क्या कुछ लक्षण दिखाई देते हैं? भूलकर भी नजरअंदाज न करें हाई बीपी के सामान्य लक्षण: भारत में ज्यादातर लोगों को खराब जीवनशैली और खान-पान की वजह से हाइपरटेंशन की शिकायत होती है। अगर समय रहते इसे नियंत्रित कर लिया …

घी के साथ काली मिर्च: भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल की जाने वाली कोई भी चीज सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं होती है। खाना पकाने में इस्तेमाल होने वाले मसाले और अन्य चीजें भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती हैं इसलिए इनका इस्तेमाल खाना पकाने में किया जाता है। …

शहद की शुद्धता का परीक्षण: शहद का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है। पूजा-पाठ से लेकर स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं तक में शहद का उपयोग किया जाता है। शहद को चीनी के स्वस्थ विकल्प के रूप में भी प्रयोग किया जाता है। लेकिन जिस शहद को आप स्वास्थ्यवर्धक मानते हैं और …

Water Expiry Date:  कहा जाता है कि जल ही जीवन है. लेकिन पानी कैसे पीना चाहिए यह पता होना चाहिए। अगर बोतल को सील करके ठंडी, सूखी जगह पर रखा जाए तो पानी सुरक्षित रहता है। एक बार बोतल खुलने पर हवा और बैक्टीरिया पानी में प्रवेश कर सकते हैं। यदि …

Almonds Side Effects: हम सभी जानते हैं कि बादाम सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. ये सूखे मेवे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. लेकिन अगर आप गलत तरीके से बादाम खाते हैं तो ये सेहत के लिए शराब से भी ज्यादा खतरनाक साबित हो सकते हैं. यह बात सुनकर आपको …

तारो के पत्ते के फायदे: बारिश के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियां खाना वर्जित है। क्योंकि बरसात के मौसम में पत्तेदार सब्जियों में कीड़े बढ़ जाते हैं। लेकिन कुछ जंगली सब्जियां ऐसी भी हैं जो सिर्फ बारिश के मौसम में ही मिलती हैं और इस समय इन्हें खाने से शरीर को …

हेल्थ टिप्स: भागदौड़ और व्यस्त जीवनशैली का शरीर पर बुरा असर पड़ता है। इसका असर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। अधिकांश लोग व्यायाम भी नहीं करते इसलिए समस्याएँ और भी बदतर हो जाती हैं।  अगर शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाए तो इसका असर शरीर के अन्य अंगों …