हेल्थ &फिटनेस

बचपन में ज्यादातर बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, इसलिए उन्हें संक्रमण का खतरा रहता है। जब वे 6 महीने के हो जाते हैं तो उन्हें दूध के अलावा ठोस आहार लेने की सलाह दी जाती है, जिसके कारण उन्हें दस्त जल्दी-जल्दी होते हैं। यदि आपके बच्चे को …

हेपेटाइटिस एक ऐसी बीमारी है जिसका अगर समय पर इलाज न किया जाए तो यह एड्स से भी ज्यादा खतरनाक साबित हो सकती है, क्योंकि इसकी वजह से कई लोग अपनी जान गंवा देते हैं। दरअसल, हेपेटाइटिस एक चिकित्सीय स्थिति है जिसमें लिवर में सूजन काफी बढ़ जाती है, जिससे …

वजन घटाने के टिप्स: अधिक वजन होना एक ऐसी समस्या है जिससे दुनिया भर में कई लोग प्रभावित हैं। इस समस्या पर काबू पाने में आहार अहम भूमिका निभाता है। पोषक तत्वों का सेवन और व्यायाम इस समस्या को कम कर सकता है। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, कुछ खास तरह …

वेटलॉस डाइट टिप्स: वजन कम करना उतना आसान नहीं है जितना हम सोचते हैं। लेकिन अगर आप नीचे दिए गए डाइट प्लान को अच्छे से फॉलो करते हैं तो आप सिर्फ एक हफ्ते में 2 किलो वजन कम कर सकते हैं। तो क्या है वो डाइट प्लान..? जानने के लिए पढ़ें… …

स्वास्थ्य: आपने कई बार देखा होगा कि अक्सर सोते समय पैरों की नसें अचानक से ऊपर उठ जाती हैं। दर्द असहनीय होता है और सबसे ज्यादा परेशानी पैरों की नसों में होती है। आपकी जानकारी के लिए बता दूं कि नस दो तरह की स्थितियों में ऊपर उठ सकती है। पहले मामले में …

Which is less harmful beer or whiskey? विज्ञान ने साबित कर दिया है कि हर तरह का नशा हानिकारक है, चाहे वह बीयर हो या शराब। अधिकांश लोग अन्य शराब की तुलना में बीयर पीना पसंद करते हैं। उनका मानना ​​है कि बीयर कम नशीली है और इसलिए कम खतरनाक …

बनाना शेक : 15 दिन में बन जाएगा ताकतवर शरीर, बनाना शेक में मिला लें बस ये एक चीज शरीर चाहे बहुत मोटा हो या पतला दोनों में ही समस्याएं होती हैं। ऐसे में एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए स्वस्थ वजन बनाए रखना बहुत जरूरी है। लेकिन अगर आप वजन …

Liver ख़राब होने के संकेत: आजकल की जीवनशैली बहुत ख़राब होती जा रही है। जिसका असर शरीर पर पड़ता है. खान-पान की गलत आदतें, सोने-जागने का परेशान पैटर्न और धूम्रपान जैसी आदतें स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं। इनसे लीवर खराब होने का खतरा भी रहता है। आए दिन लिवर खराब …

वजन कम करने के लिए सिर्फ वर्कआउट करना ही काफी नहीं है बल्कि डाइट लेना भी जरूरी है। अधिक वजन होने से हाई बीपी, हार्ट अटैक और डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। पेट और कमर के आसपास चर्बी जमा होने लगती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर अजीब दिखने लगता है। …

खान-पान और दिनचर्या में बदलाव के कारण लोग कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं। अगर सुबह के समय पेट ठीक से साफ नहीं होता है तो लोगों की दिनचर्या प्रभावित होती है और उन्हें बार-बार टॉयलेट जाना पड़ता है। अगर आप भी ऐसी किसी समस्या से पीड़ित हैं तो …