हेल्थ &फिटनेस

Urad Dal For Diabetes:  भारत समेत पूरी दुनिया में डायबिटीज के मरीजों की संख्या काफी ज्यादा है, इसके लिए आनुवांशिक कारणों के अलावा मौजूदा समय की बिगड़ती लाइफस्टाइल और गलत खान-पान काफी हद तक जिम्मेदार है। डायबिटीज के मरीजों को अक्सर प्रोटीन डाइट लेने की सलाह दी जाती है, इसके लिए …

एक नए अध्ययन से यह चिंताजनक तथ्य सामने आया है कि युवा पीढ़ी (खासकर जेन एक्स और मिलेनियल्स) को 17 तरह के कैंसर का खतरा अधिक है। ये ऐसे कैंसर हैं जो पहले वयस्कों में कम होते देखे गए थे। लैंसेट पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित अध्ययन में इस बात पर …

हमारी व्यस्त जिंदगी में अपनी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। लेकिन सवाल यह है कि शरीर को फिट रखने के लिए कितनी एक्सरसाइज करनी चाहिए? क्या हमें रोजाना जिम में घंटों पसीना बहाने की जरूरत है या फिर कुछ मिनटों की एक्सरसाइज से ही हमारा शरीर सही तरीके …

पराठा खाने वालों के लिए एक अलग तरह के पराठे की रेसिपी लेकर आया है। जिसे खाने के बाद आप कहेंगे कि मजा आ गया. हम बात कर रहे हैं स्वादिष्ट ब्रोकली परांठे की. तो आइये बनाते हैं ब्रोकली परांठे. ब्रोकोली पराठा सामग्री ब्रोकोली, हरी मिर्च, लहसुन, पनीर, पनीर के …

कई बार किचन में ऐसी चीजें होती हैं, जिन्हें हम खराब समझकर फेंक देते हैं। केला भी इन्हीं में से एक है, जिसे ज्यादा पकने के बाद कोई भी खाना नहीं चाहता। आइए देखें कि हम इसका उपयोग कैसे कर सकते हैं। केले का हलवा बनाने के लिए सामग्री घी, …

स्वतंत्रता दिवस भाषण, 15 अगस्त, 2024, स्वतंत्रता दिवस भाषण: भारत गुरुवार, 15 अगस्त, 2024 को अपना 78वां स्वतंत्रता दिवस मनाएगा। इसके लिए जोर-शोर से तैयारियां चल रही हैं. स्वतंत्रता दिवस के इस अवसर पर विभिन्न कार्यक्रमों का आयोजन किया जाता है। देशभक्ति को लेकर स्कूलों में भी कई कार्यक्रम आयोजित किये …

मानसून में पाचन समस्याओं के कारण: बारिश का मौसम हर किसी के लिए सुखद नहीं होता है। इस मौसम में कई लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं अधिक होती हैं। जैसे एसिडिटी, कब्ज, पेट खराब होना या बदहजमी। इस मौसम में बाहर का खाना कम खाने के बावजूद कई लोगों को …

तिरंगा सैंडविच रेसिपी: 15 अगस्त एक बहुप्रतीक्षित तारीख है। इसी दिन साल 1947 में भारत को आजादी मिली थी. आजादी के जश्न में हर कोई शामिल होता है. इस बार आप बनाएं तिरंगे वाला सैंडविच. इसकी सरल रेसिपीज़ पर ध्यान दें। तिरंगे सैंडविच बनाने के लिए सामग्री 6 रोटी मक्खन 2 …

कामकाजी-पेशेवर: पुराने दोस्तों से मिलने की लंबे समय से चली आ रही योजना को पिछले सप्ताहांत अंतिम रूप दिया गया। जिंदगी की भागदौड़ से समय निकालकर एक दोस्त को छोड़कर बाकी सभी सहमत हो गए। कारण पूछने पर उन्होंने कहा कि काम का दबाव इतना है कि समय का प्रबंधन करना …

डिहाइड्रेशन के लक्षण: हमने कई बार देखा है कि लोगों को डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है । आमतौर पर गर्मियों में डिहाइड्रेशन की समस्या अधिक होती है। लेकिन ऐसा अन्य मौसमों में भी हो सकता है. डिहाइड्रेशन को नजरअंदाज करना किसी के लिए भी खतरनाक हो सकता है। जो व्यक्ति कम पानी पीता …