हेल्थ &फिटनेस

फल खाने से हम स्वस्थ रहते हैं। इसके सेवन से हमें कई पोषक तत्व मिलते हैं. फलों में भरपूर मात्रा में मिनरल्स, कैल्शियम, विटामिन डी, फाइबर और विटामिन मौजूद होते हैं जो हमें कई बीमारियों से बचाते हैं। लेकिन क्या आप सही मात्रा में फल खा रहे हैं? आप चाहे …

आयुर्वेद में सभी रोगों का इलाज मौजूद है। सदियों पुरानी इस उपचार पद्धति का कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है। उनकी एक थेरेपी पंचकर्म इस समय काफी चर्चा में है। जो न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक रोगों के इलाज में भी अनोखा माना जाता है। क्या आप सचमुच तेजी से …

त्वचा की देखभाल के टिप्स: क्या आपकी त्वचा का रंग असमान है? ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सुपरफूड हैं फल। यह खून को शुद्ध करता है, जो चमकती त्वचा के लिए बहुत जरूरी है। इसके साथ ही यह उम्र से संबंधित त्वचा संबंधी समस्याओं को भी नियंत्रित करने में मदद करता है। …

दही: दही का इस्तेमाल हर घर में रोजाना किया जाता है. हर घर में गृहिणियां भी दही बनाती हैं लेकिन ज्यादातर गृहिणियों की समस्या होती है कि लाख कोशिशों के बाद भी वे बाजार जैसा मलाईदार और पानी रहित दही नहीं बना पाती हैं। इसी शिकायत के कारण कुछ विशेष व्यंजन …

दूध के साइड इफेक्ट्स: दूध में कई पोषक तत्व होते हैं इसलिए इसे संपूर्ण भोजन कहा जाता है। दूध भी हर मौसम में आसानी से उपलब्ध होने वाला सुपरफूड है. हर किसी को दिन में थोड़ा दूध पीना चाहिए। उम्र और शारीरिक परिश्रम के अनुसार नियमित रूप से दूध पीने से …

पैरों के तलवों में जलन: बदलते माहौल में कई शारीरिक समस्याएं होती हैं। यदि शरीर का तापमान बढ़ता या घटता है, जिसके कारण शरीर में अचानक पसीना आना, सिरदर्द, सुस्ती, अधिक प्यास लगना, भूख न लगना जैसी समस्याएं होने लगती हैं। जिसमें अक्सर रात के समय पैरों में जलन और दर्द …

xr:d:DAFszd8zl7Y:15,j:7532671487331227737,t:23082806 मैरिड वुमन सर्च ऑन गूगल: आज कोई भी समस्या आती है तो गूगल पर आती है। Google इन सभी सवालों का जवाब देता है। यह उपयोगकर्ता पर निर्भर है कि वह उस प्रतिक्रिया को स्वीकार करे या नहीं। आज फेसबुक , इंस्टाग्राम, थ्रेड्स आदि सहित कई सोशल मीडिया ऐप मौजूद हैं। आज …

कम उम्र में परिपक्व हो रही लड़कियां: आज इंसान की शारीरिक संरचना में काफी बदलाव आ गया है, इसके पीछे कई कारण हैं। वहीं अगर शुरुआती यौवन की बात करें तो बच्चे भी जल्दी जवान हो जाते हैं। इससे पता चलता है कि आज मनुष्य की आयु कम हो गई …

कैंसर का खतरा उम्र के साथ बढ़ता है, लेकिन जल्दी स्वस्थ आदतें अपनाने से जीवन में बाद में कैंसर होने की संभावना काफी कम हो सकती है। अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखना एक ऐसी यात्रा है जो जीवन भर चलती है, और यहीं पर पुरुषों को 20, 30 और 40 …

आज की भागदौड़ भरी दुनिया में हर कोई समय-समय पर तनावग्रस्त हो जाता है। लेकिन जब तनाव जीवन का एक प्रबंधनीय हिस्सा होने के बजाय एक निरंतर साथी बन जाता है। तो यह किसी गंभीर समस्या का लक्षण हो सकता है। तनाव की लत – वह स्थिति जहां तनाव दैनिक …