हेल्थ &फिटनेस

कंटोला के फायदे और रेसिपी: आपने कई तरह की हरी सब्जियां खाई होंगी. लेकिन क्या आपने कभी कंटोला की सब्जी खाई है? यह एक अंडाकार आकार की कांटेदार सब्जी है जो पोषक तत्वों का भंडार है। अंग्रेजी में इसे स्पाइनी लौर्ड के नाम से जाना जाता है । इस सब्जी का सेवन करने से आपको कई स्वास्थ्य …

एसिडिटी की समस्या होने पर हममें से ज्यादातर लोग तुरंत कोल्ड ड्रिंक का सेवन कर लेते हैं, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से पेट में बनने वाली गैस से तुरंत राहत मिलती है। लेकिन क्या कोल्ड ड्रिंक वास्तव में आपको सूजन और एसिडिटी से …

आजकल ज्यादातर लोग कब्ज और गैस की समस्या से जूझ रहे हैं। दरअसल, समय के साथ हमारी दिनचर्या बदल गई है। आजकल लोग देर रात तक काम करते हैं। इसके अलावा लोगों को हमेशा काम का तनाव रहता है। इससे उनके पाचन तंत्र पर असर पड़ता है. खराब पाचन क्रिया …

काली मिर्च को सभी मसालों का राजा कहा जाता है। क्योंकि इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं. यह पाचन में सुधार करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में भी मददगार साबित होता है। इतना ही नहीं, काली मिर्च का सेवन वजन कम करने या उसे संतुलित …

शरीर में ज्यादा नमक आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर, सूजन, कमजोरी जैसी कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज, हो सकते हैं गंभीर बीमारियों के संकेत इसलिए जरूरी है कि इनके लक्षणों को समझें और …

आँखों को नियामत कहा जाता है क्योंकि इनके बिना जीवन कठिन हो जाता है। मोबाइल के युग में लोगों की आंखों की रोशनी तेजी से खराब हो रही है और भारत की लगभग 80 प्रतिशत आबादी को आंखों की समस्याओं के कारण चश्मा पहनना पड़ता है। आंखों की रोशनी के …

 अहमदाबाद: लहसुन से जुड़ी यह घटना गुजरात के पड़ोसी राज्य महाराष्ट्र की है। गुजरात की तुलना में महाराष्ट्र में लहसुन खाने का चलन ज्यादा है. वडापुण से लेकर मराठी विशेष चटनी थेंचा तक हर चीज में लहसुन का उपयोग किया जाता है। तो फिर सेहतमंद माना जाने वाला लहसुन कैसे आपकी …

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने वाले जूस: आजकल की जीवनशैली का सेहत पर गहरा असर पड़ रहा है। जिसके कारण लाइफस्टाइल से जुड़ी कई तरह की समस्याएं आम हैं। इनमें उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर भी शामिल है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने पर कई तरह की परेशानियां शुरू हो जाती हैं। जिससे हार्ट अटैक, …

विटामिन सी की कमी: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर आहार बहुत जरूरी माना जाता है। विटामिन सी की कमी से शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं। विटामिन सी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में विटामिन सी की …

एंटी एजिंग ड्रिंक: हर महिला बढ़ती उम्र में भी खूबसूरत दिखना चाहती है। उनकी त्वचा पर बढ़ती उम्र का कोई असर नजर नहीं आता। नीता अंबानी महत्वाकांक्षी लड़कियों के लिए एक आदर्श उदाहरण हैं। इस उम्र में भी नीता अंबानी बेहद खूबसूरत हैं। अगर आप भी बढ़ती उम्र के साथ नीता …