हेल्थ &फिटनेस

फिट और मजबूत शरीर के लिए व्यायाम बहुत जरूरी है। आइए जानें आप कितने फिट हैं. आपको बता दें कि अगर आप किसी प्लैंक को 3 मिनट से ज्यादा देर तक पकड़ सकते हैं तो मान लीजिए कि आपकी फिटनेस बहुत अच्छी है और आपकी कोर यानी पेट के आसपास …

लिवर किडनी के लिए डिटॉक्स वॉटर: आजकल अगर आप अपनी अनहेल्दी लाइफस्टाइल को संतुलित करना चाहते हैं तो हफ्ते में 1-2 बार डिटॉक्स वॉटर जरूर पिएं। इससे शरीर में जमा गंदगी बाहर निकल जाती है और शरीर डिटॉक्स हो जाता है। डिटॉक्स वॉटर पीने से लिवर और किडनी की कार्यप्रणाली …

पेरेंटिंग टिप्स: मानसून के मौसम में मच्छरों और मक्खियों का अधिक संक्रमण होता है। दरअसल, मानसून के दौरान बारिश के कारण हवा में नमी होने से बैक्टीरिया पनपते हैं। इसके अलावा कई जगहों पर पानी जमा होने से मच्छर ज्यादा पैदा होते हैं। इससे डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसी बीमारियों …

  बारिश के मौसम में घर की मक्खियों से कैसे पाएं छुटकारा: घर के अंदर मक्खियों की समस्या हर मौसम में बनी रहती है। हालांकि बारिश में यह समस्या सबसे ज्यादा होती है। रसोई में सबसे ज्यादा मक्खियां होती हैं, जो सेहत के लिए बड़ा खतरा पैदा करती हैं। मक्खियां कई …

उच्च कोलेस्ट्रॉल का खतरा उन लोगों में सबसे अधिक होता है जो अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें रखते हैं और निष्क्रिय जीवन शैली अपनाते हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित लोगों को दिल का दौरा पड़ने का भी खतरा होता है। हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए खान-पान और लाइफस्टाइल का …

पूरन पोली खाने वाला वर्ग अलग है। आज हम आपको घर पर पूरन पोली बनाने की रेसिपी बताएंगे। अगर आप यहां दिए गए स्टेप्स को फॉलो करेंगे तो घर में बाजार जैसी बाढ़ आ जाएगी। तो चलिए फिलिंग बनाते हैं। फिलिंग पूल बनाने के लिए सामग्री 1 कप चना दाल, …

पंजाब के लोगों को दूध और देसी घी का सेवन करते समय सावधान रहने की जरूरत है। दरअसल, पंजाब में दुकानों पर खुलेआम बिकने वाला दूध और देसी घी शुद्ध नहीं है। यह बड़ा खुलासा पंजाब सरकार द्वारा लिए गए दूध के सैंपल से हुआ है. जांच में 2023-24 में …

हालाँकि त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपचारों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, लेकिन कुछ सौंदर्य उत्पाद ऐसे भी हैं जो चलन में होने के बावजूद सर्वोत्तम परिणाम देते हैं। बाजार से मिलने वाले प्रोडक्ट्स में केमिकल होने का खतरा रहता है। कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स की डिमांड बहुत …

दौड़ना एक बेहतरीन एक्सरसाइज है, जो न सिर्फ आपका स्टैमिना बढ़ाता है बल्कि कैलोरी भी बर्न करता है। लेकिन अगर आप दौड़ते समय कुछ सामान्य गलतियां कर रहे हैं तो इसका आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। चाहे आप बाहर जॉगिंग करें या जिम में ट्रेडमिल पर दौड़ें, …

कनखजूरा से छुटकारा: मानसून के दौरान कुछ कीड़े बहुतायत में दिखाई देते हैं। जिनमें से एक है कनखजुरो. कनखजुरो मानसून के दौरान बहुतायत में खिलता है। सबसे ज्यादा कान के कण बाथरूम और सिंक से निकलते हैं। कनखजूरो को देखकर चित्री चढ़ जाती है। इसे पकड़ना भी मुश्किल है. अगर कान …