हेल्थ &फिटनेस

कुट्टू के आटे के फायदे: मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। डायबिटीज में शरीर में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है। इसलिए मधुमेह रोगियों को स्वस्थ भोजन खाना चाहिए। जब स्वस्थ भोजन की बात आती है, तो कट्टू और कट्टू का आटा …

लाल केले के फायदे: बहुत कम लोग जानते हैं कि लाल केले पीले केले के समान होते हैं। बहुत ही कम लोग लाल केले का इस्तेमाल करते होंगे, क्योंकि भारत में आमतौर पर हरे और पीले केले का ही इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन बाजार में अब लाल केले भी उपलब्ध …

पंजीरी रेसिपी: श्रावण मास के कृष्ण पक्ष की अष्टमी तिथि को देशभर में धूमधाम से जन्माष्टमी मनाई जाती है। इस साल जन्माष्टमी 26 अगस्त और सोमवार को पड़ रही है. घर में जन्माष्टमी मनाने और भगवान कृष्ण की पूजा करने की तैयारियां शुरू हो चुकी होंगी. हिंदू धर्म में जन्माष्टमी पर्व …

हर व्यक्ति चाहे वह पुरुष हो या महिला, चाहता है कि उसकी त्वचा स्वस्थ रहे। इसके लिए आप डाइट के साथ-साथ कई अन्य ब्यूटी प्रोडक्ट्स का भी इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कई बार महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स भी आपको परफेक्ट रिजल्ट नहीं दे पाते। इसके लिए आप नारियल तेल का घरेलू …

पेट दर्द: पेट दर्द एक आम समस्या है जो किसी को भी किसी भी कारण से हो सकता है। जैसे कि दिन भर में किस तरह का खाना खाया है, पेट में संक्रमण, गैस या एसिडिटी, खाना ठीक से पच नहीं पाया है। यह पेट दर्द किसी भी कारण से हो …

अब आप घर पर ही ब्लू लैगून ड्रिंक तैयार कर सकते हैं. इसे बनाने का तरीका बेहद आसान है. ब्लू लैगून पीने के लिए एक लंबे गिलास में कुचली हुई बर्फ भरें। इसके बाद, एक हिलाए हुए गिलास में वोदका, नीला कुराकाओ और नींबू का रस मिलाएं। शेकर ग्लास को …

स्वस्थ वसा और फाइबर से भरपूर एवोकाडो पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है, जिससे शरीर की चर्बी कम होती है। प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स से भरपूर दही पाचन और मांसपेशियों के रखरखाव में सहायता करता है। स्वस्थ वसा, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर। नट्स और बीजों में …

अगर कुछ अच्छा खाने को मिल जाए तो जिंदगी का मजा दोगुना हो जाता है। लेकिन कैफे और होटलों में हर दिन हजारों रुपये का बिल चुकाना जेब पर भारी पड़ता है। ऐसे में हम आपके लिए एक आसान रेसिपी लेकर आए हैं। इसके लिए आपको पनीर की जरूरत पड़ेगी. …

आज भी कई घरों में सुबह की शुरुआत चाय और कॉफी से होती है। कई घरों में लोग चाय की जगह कॉफी पीना पसंद करते हैं। कॉफी पीना खासतौर पर युवाओं के बीच पसंद किया जाता है। आज हम बात करेंगे कि दिन में कितने कप कॉफी सेहत के लिए …

केले में पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो शरीर के विकास में मदद करते हैं। इसमें विटामिन-सी भी पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है, जिससे आप संक्रमण और बीमारियों से बच सकते हैं। होना इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में केले अहम भूमिका निभाते हैं, इसलिए आपको अपने …