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वजन कम नहीं कर सकते, पेट की चर्बी कम नहीं कर सकते, चाहे आप जिम में कुछ भी करें या व्यायाम करें? चिंता न करें, अपने दैनिक आहार में कुछ फलों और सब्जियों के रस का सेवन करने से आपको बहुत आसानी से वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
कीवी फल को पालक की पत्तियों के साथ मिलाकर जूस बनाकर पीने से खासतौर पर कमर के आसपास की चर्बी को पिघलाने के लिए एक प्रभावी औषधि के रूप में काम करता है।
अदरक और खीरे को मिलाकर जूस बनाकर नियमित रूप से पीने से पेट की चर्बी आसानी से पिघल जाती है। खीरे को सेब के साथ मिलाकर जूस बनाकर पीने से पेट की सूजन कम होती है और वजन भी आसानी से कम होता है।
वजन घटाने के लिए वरदान कहे जाने वाले लौकी का जूस बनाकर रोजाना खाली पेट पीने से कुछ ही दिनों में पेट की चर्बी गायब हो जाएगी।
खीरे को पालक के साथ मिलाकर जूस बनाकर उसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर पीने से आपको स्वस्थ तरीके से वजन कम करने में मदद मिल सकती है और पेट की चर्बी भी कम हो सकती है।
अगर आप रोजाना अपने पीने के पानी में कुछ पुदीने की पत्तियां और खीरे के टुकड़े मिला लें और जब भी आपको प्यास लगे तो उस पानी को पिएं, इससे आपका पेट आसानी से ठीक हो जाएगा और आपका वजन भी कम हो जाएगा!
