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News India Live, Digital Desk: अगर आप महंगे कॉस्मेटिक्स के बजाय प्राकृतिक तरीके से ‘ग्लोइंग स्किन’ पाना चाहते हैं, तो एबीसी (Apple, Beetroot, Carrot) जूस आपके लिए बेस्ट है। इसे ‘प्योरिटी ड्रिंक’ भी कहा जाता है क्योंकि यह रक्त को साफ कर सीधा असर आपके चेहरे पर दिखाता है।
क्यों खास है यह एबीसी जूस? (पोषक तत्वों का खजाना)
एप्पल (Apple): इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन-A, B-कॉम्प्लेक्स और C होते हैं। यह त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाकर उसे जवान बनाए रखने में मदद करता है।
बीटरूट (Beetroot): चुकंदर में नाइट्रेट और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो खून को साफ (Blood Purification) करते हैं। इसका सीधा असर चेहरे पर ‘गुलाबी निखार’ के रूप में दिखता है।
कैरेट (Carrot): गाजर बीटा-कैरोटीन का मुख्य स्रोत है, जो शरीर में जाकर विटामिन-A में बदल जाता है। यह आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ-साथ चेहरे के दाग-धब्बों को दूर करता है।
त्वचा और सेहत को मिलने वाले 5 बड़े फायदे:
नेचुरल ग्लो (Natural Glow): यह जूस शरीर से विषाक्त पदार्थों (Toxins) को बाहर निकालता है, जिससे कुछ ही हफ्तों में चेहरे पर प्राकृतिक चमक आ जाती है।
एंटी-एजिंग गुण: इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम कर बढ़ती उम्र के असर को रोकते हैं।
इम्युनिटी बूस्टर: विटामिन-C से भरपूर होने के कारण यह वायरल संक्रमण से बचाता है और आपको ऊर्जावान रखता है।
बालों के लिए वरदान: यह बालों की जड़ों को मजबूत करता है और उन्हें चमकदार बनाता है।
वजन घटाने में सहायक: कम कैलोरी और उच्च फाइबर होने के कारण यह पेट को देर तक भरा रखता है, जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है।
जूस बनाने की विधि और सही समय:
सामग्री: 1 सेब, 1 मध्यम आकार का चुकंदर, 2 गाजर और आधा नींबू।
विधि: सभी सब्जियों को धोकर काट लें और जूसर में डालकर रस निकाल लें। ऊपर से थोड़ा सा काला नमक और नींबू का रस मिलाएं।
सही समय: विशेषज्ञ इसे सुबह खाली पेट पीने की सलाह देते हैं ताकि शरीर इसके पोषक तत्वों को पूरी तरह सोख सके।