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Summer Refreshing Mango Drinks: सूरज की तपिश और बढ़ते पारे ने लोगों का हाल बेहाल करना शुरू कर दिया है। ऐसे में शरीर को हाइड्रेटेड और ठंडा रखने के लिए ‘फलों के राजा’ आम से बेहतर कुछ नहीं हो सकता। आम न केवल स्वाद में बेमिसाल है, बल्कि इसमें मौजूद विटामिन और मिनरल्स शरीर को लू (Heat Stroke) से बचाने में भी मदद करते हैं। अगर आप वही पुरानी कोल्ड ड्रिंक्स पीकर बोर हो गए हैं, तो इस सीजन आम से बने इन 7 रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स को जरूर ट्राई करें।
1. आम पन्ना: दादी-नानी वाला देसी इलाज
गर्मियों की सबसे लोकप्रिय ड्रिंक ‘आम पन्ना’ है। कच्चे आम को उबालकर, उसमें भुना जीरा, काला नमक और पुदीना मिलाकर तैयार किया गया यह पेय शरीर को तुरंत ठंडा करता है। यह न केवल पाचन में सुधार करता है, बल्कि इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन को भी बनाए रखता है।
2. मैंगो आगुआ फ्रेस्का: ताजगी का हल्का डोज
अगर आपको भारी ड्रिंक्स पसंद नहीं हैं, तो ‘मैंगो आगुआ फ्रेस्का’ आपके लिए परफेक्ट है। यह ताजे आम के गूदे, पानी और नींबू के रस का एक पतला मिश्रण है। यह बेहद हल्का और हाइड्रेटिंग होता है, जिसे आप दिन में कभी भी पी सकते हैं।
3. मैंगोनाडा: स्वाद का तीखा-चटपटा धमाका
मैंगोनाडा उन लोगों के लिए है जो एक्सपेरिमेंट करना पसंद करते हैं। फ्रोजन आम की प्यूरी के साथ इसमें खट्टा, नमकीन और हल्का तीखा मसाला मिलाया जाता है। यह मैक्सिकन स्टाइल ड्रिंक आजकल युवाओं के बीच काफी ट्रेंड में है।
4. मैंगो मिल्कशेक: बच्चों और बड़ों का ऑल-टाइम फेवरेट
गाढ़ा, क्रीमी और ठंडा मैंगो मिल्कशेक किसे पसंद नहीं होता? मीठे आम और ठंडे दूध के संगम से बना यह शेक न सिर्फ प्यास बुझाता है, बल्कि पेट भी भरता है। ऊपर से कटे हुए आम के टुकड़े और ड्राई फ्रूट्स इसके स्वाद में चार चांद लगा देते हैं।
5. मैंगो आइस्ड टी: चाय प्रेमियों के लिए खास
अगर आप चाय के शौकीन हैं, तो ब्लैक या ग्रीन टी में आम का फ्लेवर डालकर ‘मैंगो आइस्ड टी’ तैयार करें। ढेर सारी बर्फ और पुदीने की पत्तियों के साथ यह ड्रिंक आपको एक अलग ही लेवल की फ्रेशनेस देगी।
6. मैंगो कोकोनट क्रश: डेयरी-फ्री और हेल्दी विकल्प
जो लोग दूध का सेवन नहीं करना चाहते, उनके लिए ‘मैंगो कोकोनट क्रश’ बेहतरीन है। नारियल के दूध और आम को बर्फ के साथ ब्लेंड करने पर इसका टेक्सचर बहुत ही क्रीमी और शानदार आता है। यह एक बेहतरीन वीगन (Vegan) ड्रिंक भी है।
7. मैंगो मोजिटो: समर पार्टी की जान
घर पर छोटी सी पार्टी हो या दोस्तों का साथ, मैंगो मोजिटो बेस्ट है। आम की प्यूरी, पुदीना, नींबू और सोडे का यह फिज़ी कॉम्बिनेशन गर्मी के थकाऊ मूड को तुरंत रिफ्रेश कर देता है।
आम के ड्रिंक्स से गर्मियों को बनाएं आसान
आम सिर्फ खाने के लिए नहीं, बल्कि पीने के लिए भी बेहतरीन फल है। इस सीजन में इन आसान रेसिपीज के साथ आप न सिर्फ खुद को बल्कि अपने परिवार को भी गर्मी के प्रकोप से बचा सकते हैं। तो देर किस बात की? आज ही बाजार से आम लाएं और इन मजेदार ड्रिंक्स का लुत्फ उठाएं।