क्या आपको बगल में अत्यधिक पसीना आने और दुर्गंध की समस्या है? यदि हां, तो इन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें और इन सरल सुझावों का पालन करें

बगल में पसीना आना कैसे नियंत्रित करें: कई लोगों को बगल में अत्यधिक पसीना आने और दुर्गंध आने की समस्या होती है। नहाने के तुरंत बाद बगल में पसीना आने लगता है। पसीना आना उनके लिए एक बड़ी समस्या है। चाहे गर्मी हो या बरसात, बगल में खूब पसीना आता है। हालांकि, पसीने में वैसे तो कोई खास गंध नहीं होती। दुर्गंध तब आती है जब त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया पसीने में मौजूद कुछ पदार्थों को तोड़ देते हैं। हार्मोनल बदलाव, अत्यधिक पसीना आना, तंग कपड़े पहनना और त्वचा की ठीक से सफाई न करना भी दुर्गंध का कारण बन सकते हैं।

जिन लोगों को बगल में अत्यधिक पसीना आने और दुर्गंध की समस्या होती है, उन्हें शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। वे दूसरों से बात करने और लोगों के साथ घुलने-मिलने में झिझक महसूस करते हैं। इसके अलावा, अत्यधिक पसीना आने और दुर्गंध से पीड़ित लोग खुद को साफ रखने के लिए महंगे उत्पादों का सहारा लेते हैं। वे परफ्यूम और पाउडर खरीदते हैं। लेकिन आपको पता है, कुछ आसान उपायों को अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

अच्छी तरह से साफ करें…

अगर पसीना, तेल और मृत त्वचा कोशिकाएं लंबे समय तक बगलों में जमा रहती हैं, तो बैक्टीरिया पनपने की संभावना बढ़ जाती है। यही कारण है कि पसीना आने के तुरंत बाद बदबू आती है। इसलिए, हर दिन नहाते समय, अपनी बगलों को हल्के साबुन और बॉडी वॉश से धीरे से साफ करें। हालांकि, जोर से रगड़ने से त्वचा में जलन हो सकती है।

इसे सुखाना चाहिए

उच्च आर्द्रता और पसीने से तर शरीर बैक्टीरिया और कवक के पनपने के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ पैदा कर सकते हैं। अगर आप लंबे समय तक बाहर रहने के बाद पसीने से भीग जाते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके उसे साफ कर लें और फिर तौलिये से अच्छी तरह सुखा लें। ज़रूरत पड़ने पर कपड़े बदल लें। नहाने के बाद डिओडोरेंट लगाने से पहले सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा पूरी तरह से सूखी हो।

सूती कपड़े पहनें

इसलिए, पसीना आने की समस्या से पीड़ित लोगों को यथासंभव सूती, ढीले-ढाले कपड़े पहनने चाहिए। पसीने से भीगे हुए कपड़ों को लंबे समय तक पहनने के बजाय जितनी जल्दी हो सके बदल देना चाहिए। दोबारा पहनने से पहले कपड़ों को अच्छी तरह धोकर सुखा लें।

घरेलू नुस्खों में अक्सर बगल की दुर्गंध दूर करने के लिए नींबू का रस और बेकिंग सोडा इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, इन्हें सीधे त्वचा पर लगाने से कुछ लोगों को जलन, खुजली, सूखापन या त्वचा में खुजली हो सकती है। इन्हें शेविंग के तुरंत बाद इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। अगर रोजाना सफाई करने के बाद भी दुर्गंध दूर न हो, अचानक बढ़ जाए, खुजली, दर्द हो या त्वचा में कोई बदलाव दिखे, तो डॉक्टर से सलाह लें।

जिन लोगों को बगलों में पसीना और दुर्गंध की समस्या है, उन्हें सूअर का मांस, भेड़ का मांस और गोमांस जैसे लाल मांस खाने से बचना चाहिए। ये दुर्गंध का कारण बन सकते हैं। लाल मांस के बजाय मछली और चिकन का सेवन सीमित मात्रा में करना बेहतर है। इसके अलावा, प्याज, लहसुन, मसाले, पत्ता गोभी और फूलगोभी जैसे खाद्य पदार्थ भी शरीर की दुर्गंध बढ़ा सकते हैं। इसलिए इनका सेवन भी बहुत सीमित मात्रा में करना चाहिए। शराब का सेवन भी न करें। प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।