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हेल्थ टिप्स: आयुर्वेद में अर्जुन की छाल को बहुत महत्व दिया गया है. अर्जुन की छाल में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसमें मुख्य रूप से एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-फंगल गुण होते हैं। इससे स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां दूर हो जाती हैं। अर्जुन की छाल की तरह मुलेठी भी सेहत के लिए फायदेमंद होती है। यह औषधीय गुणों से भरपूर है. इसके इस्तेमाल से इम्यूनिटी बूस्ट खराब हो सकता है.
अर्जुन की छाल और मुलेठी के काढ़े का नियमित सेवन करने से भी शरीर की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। लेकिन ज्यादातर लोग यह नहीं जानते कि यह अर्क कैसे बनाया जाता है। तो आइए आज हम आपको अर्जुन की छाल और मुलेठी अर्क पीने के फायदे और इसे बनाने की विधि के बारे में बताते हैं।
अर्जुन की छाल और मुलेठी अर्क पीने के फायदे
1. अर्जुन की छाल और मुलेठी का अर्क पीने से उच्च रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। इसमें मधुमेह विरोधी गुण होते हैं। यदि आप इस अर्क को नियमित रूप से पीते हैं, तो यह इंसुलिन उत्पादन को बढ़ाता है और उच्च रक्त शर्करा को नियंत्रण में रखता है।
2. अर्जुन की छाल और मुलेठी का अर्क पीने से कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। ये दोनों चीजें एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देती हैं और सर्दी और खांसी जैसी समस्याओं से बचाती हैं।
3. जिन लोगों को हृदय संबंधी समस्या है उन्हें अर्जुन की छाल और मुलेठी का सेवन करना चाहिए। ये दोनों चीजें खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और रक्तचाप और हृदय संबंधी समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद करती हैं।
4. अर्जुन की छाल और मुलेठी का अर्क पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और तेजी से वजन कम हो सकता है। इन दोनों चीजों का सेवन करने से शरीर की अतिरिक्त कैलोरी तेजी से बर्न होती है और वजन कम होता है
5. मुलेठी और अर्जुन की छाल का अर्क पीने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह तनाव को कम करने में मदद करेगा। इससे मन शांत होता है और तनाव कम होता है। इस अर्क को पीने से नींद भी अच्छी आती है।
अर्जुन की छाल और मुलेठी निकाल लें
इस स्वास्थ्यवर्धक अर्क को बनाने के लिए दो कप पानी उबालें और उसमें एक इंच अर्जुन की छाल का टुकड़ा और एक इंच मुलेठी का टुकड़ा मिलाएं। उबालने के बाद बचे हुए एक कप पानी को छान लें और गुनगुना होने पर ही पियें।
