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मॉर्निंग टिप्स: घी भारतीय खाना पकाने का एक अभिन्न अंग है। घी का प्रयोग रोजाना खाना पकाने में किया जाता है। विशेष व्यंजन बनाने हों तो भी घी का प्रयोग बहुतायत से किया जाता है। घी खाने को स्वादिष्ट बनाता है और इसके पोषक तत्व सेहत को भी अच्छा बनाए रखते हैं।
बुलेट कॉफी के बारे में आपने कई बार एक्ट्रेसेस के इंटरव्यू में सुना होगा। इस कॉफ़ी में घी का भी इस्तेमाल किया जाता है. यही कॉफी अभिनेत्रियों के स्लिम फिगर और खूबसूरती का राज भी है। अगर आप सुबह अपनी कॉफी में घी डालकर पीना शुरू कर देंगे तो आपको भी जबरदस्त फायदा मिलना शुरू हो जाएगा। आइए आज हम आपको सुबह घी वाली कॉफी पीने के फायदों के बारे में बताते हैं। इस कानून के बारे में जानकर आप भी रोजाना एक कप घी वाली कॉफी जरूर पीना शुरू कर देंगे।
घी वाली कॉफी पीने के फायदे
1. घी में मौजूद वसा कैफीन के अवशोषण को धीमा कर देती है। जिससे शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा मिलती है।
2. इसमें मौजूद जरूरी फैट के कारण सुबह घी वाली कॉफी पीने से पेट काफी देर तक भरा रहता है और भूख नहीं लगती। जिससे वजन को नियंत्रण में रखा जा सकता है.
3. घी में ब्यूटिरिक एसिड होता है जो दिमाग के लिए फायदेमंद साबित होता है।
4. कॉफी में घी मिलाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और पेट संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं।
5. घी कॉफी विटामिन से भरपूर होती है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करती है।
6. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जिससे तनाव नहीं बढ़ता और मन शांत रहता है।
घी वाली कॉफ़ी कैसे बनाये?
सबसे पहले एक कप पानी गर्म करें. गरम पानी में एक चम्मच घी डाल कर मिला दीजिये. इसके बाद इसमें आवश्यकतानुसार कॉफी पाउडर डालकर ब्लेंड कर लें। स्वाद बढ़ाने के लिए इस कॉफी में शहद, दूध या गुड़ मिलाया जा सकता है। अगर आप इस कॉफी को रोजाना पीना शुरू कर दें तो कुछ ही दिनों में स्वस्थ त्वचा और बालों पर इसका असर दिखना शुरू हो जाएगा।
