बाल दोबारा उगना: इन 5 चीजों को करने से गंजेपन में भी उग सकते हैं बाल, तेजी से बढ़ने लगते हैं बाल

बालों का दोबारा उगना: अगर सिर पर बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हों तो सिर धीरे-धीरे गंजा होने लगता है। युवाओं में भी यह समस्या आम होती जा रही है। बालों के झड़ने के कारण गंजापन पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकता है। बाल झड़ने और गंजेपन के अलग-अलग कारण होते हैं। चिंता, जीवनशैली, हार्मोन, पोषण की कमी, बालों का इलाज आदि के कारण बाल झड़ने लगते हैं और अगर किसी एक जगह पर ज्यादा बाल झड़ते हैं तो वहां गंजापन आ जाता है। अगर सिर गंजा है तो परेशान होने की जरूरत नहीं है. आप समय रहते कुछ घरेलू उपाय आजमाकर भी बालों को झड़ने से रोक सकते हैं और जहां बाल झड़ गए हैं वहां नए बाल उगा सकते हैं। 

सबसे पहले तो यह समझ लें कि बालों की सेहत के लिए पोषण जरूरी है। बालों को पोषण देने के लिए प्रोटीन, आयरन, जिंक, विटामिन ई से भरपूर आहार लें। इसके अलावा, अपने दैनिक आहार में हरी सब्जियां, मेवे, विभिन्न प्रकार के बीज, अंडे, दालें शामिल करें। 

गंजापन में बाल बढ़ाने के उपाय 

मालिश 

सिर पर बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए जरूरी है कि स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा हो। रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए नियमित रूप से नारियल तेल, अरंडी तेल या आंवला तेल से सिर की मालिश करें। आप इस तेल में एसेंशियल ऑयल मिलाकर भी लगा सकते हैं। इससे बालों का झड़ना कम होगा और नए बालों का तेजी से विकास होगा। 

प्याज का रस 

प्याज का रस बालों के विकास के लिए उपयोगी माना जाता है। क्योंकि प्याज में सल्फर होता है जो बालों के लिए फायदेमंद होता है। प्याज के रस को बालों की जड़ों में लगाएं और 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद अपने बालों को माइल्ड शैम्पू से धो लें। 

मेथी पेस्ट 

मेथी को रात भर पानी में भिगो दें. सुबह इस मेथी को पीसकर इसका पेस्ट बना लें। अगर जरूरत हो तो थोड़ा पानी डालकर मिश्रण तैयार कर लीजिए. अब इस मिश्रण को बालों में अच्छे से लगाएं। 30 मिनट बाद बालों को शैंपू कर लें। मेथी बालों की जड़ों को मजबूत करती है और बालों को झड़ने से रोकती है। 

एलोवेरा जेल 

एलोवेरा जेल बालों को पोषण और नमी देता है। यह त्वचा में संक्रमण को दूर करता है और बालों का झड़ना रोकता है। एलोवेरा जेल को नियमित रूप से बालों में भी लगाया जा सकता है। 

उचित देखभाल 

बालों को झड़ने से रोकने और नए बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए बालों की उचित देखभाल भी आवश्यक है। इसके लिए केमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बचें। साथ ही अपने बालों को गर्म पानी की जगह ठंडे या गुनगुने पानी से धोते रहें। तनाव कम करने के लिए ध्यान या योग करते रहें।

आयुर्वेदिक उपाय 

बालों के लिए आयुर्वेदिक उपाय भी अपनाए जा सकते हैं। इसके लिए आंवला, ब्राह्मी, भृंगराज, शतावरी आदि आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करें। इससे बाल मजबूत होते हैं और बालों की ग्रोथ भी बढ़ती है।