गले में कफ की समस्या से कैसे छुटकारा पाएं? डॉक्टर से पता करें

आपने इन दिनों मौसम में कुछ बदलाव महसूस किया होगा। वहीं, त्योहारी सीजन चल रहा है, जिसके कारण प्रदूषण का स्तर बढ़ता जा रहा है. प्रदूषण और बदलते पर्यावरण के कारण लोगों को कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। किसी को सीने में संक्रमण है, किसी को बुखार है तो किसी को पेचिश हो गयी है. आजकल जो सबसे आम समस्या देखी जा रही है वह है गले में बलगम जमा होना। गले में कफ होने के कारण व्यक्ति को गले में खराश महसूस होती है। अगर आप इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो यहां बताए गए टिप्स को जरूर फॉलो करें। इस संबंध में हम जेनोवा शाल्बी हॉस्पिटल, मुंबई के इंटरनल मेडिसिन स्पेशलिस्ट डॉ. उर्वी माहेश्वरी से बात की.

गले में कफ की समस्या से कैसे छुटकारा पाएं?

मीठे पानी से गरारे करें

आपको गले में खराश, कफ जमा होना या सीने में भारीपन का अनुभव हो सकता है। इन सभी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए गर्म पानी में नमक मिलाएं। अब इससे गरारे करें. यह न सिर्फ संक्रमण को दूर करता है बल्कि गले की सूजन को भी कम करता है। इतना ही नहीं, मीठे पानी की मदद से खांसी को भी ठीक किया जा सकता है।

हर्बल चाय पिएं

गले में कफ जमा होने पर इससे राहत पाने के लिए आप हर्बल चाय भी पी सकते हैं। हर्बल चाय के कई विकल्प उपलब्ध हैं। ये सभी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। हां, अगर आपको हर्बल उत्पादों से एलर्जी है, तो इनका सेवन करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लें। आपको बता दें कि हर्बल चाय पीने से गले में जमा बलगम पतला हो जाता है और धीरे-धीरे गला साफ होने लगता है। इसके अलावा विशेषज्ञ पूरे दिन पानी पीने की सलाह देते हैं। यह कफ को साफ करने में भी प्रभावी भूमिका निभाता है।

दवाइयाँ लो

अगर आपके गले में कई दिनों से कफ जमा है। आपका पेट बढ़ रहा है. इसलिए इसे नजरअंदाज न करें. ध्यान रखें कि लंबे समय तक दस्त छाती में संक्रमण या फेफड़ों में संक्रमण का संकेत दे सकता है। आपको डॉक्टर से सलाह लेकर अपना इलाज कराना चाहिए। डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा समय पर अवश्य लें। धीरे-धीरे गले का संक्रमण कम हो जाएगा और गले की लाली भी दूर हो जाएगी।

नष्ट करना

गले में संक्रमण होने पर गर्म पानी से स्नान और भाप चिकित्सा लें। स्टीम थेरेपी लेने के लिए आप चाहें तो एक बर्तन में पानी गर्म कर लें। – अब तौलिये की मदद से भाप लें. वैसे आप बाजार से स्टीमर भी खरीद सकते हैं। यह बंद नाक और छाती की जकड़न से भी राहत दिलाता है। इसकी मदद से पेचिश भी दूर हो जाती है। इतना ही नहीं वरल की मदद से सांस संबंधी बीमारियां भी कम होती हैं।