थायराइड को कंट्रोल करने के लिए पिएं इन 6 जड़ी-बूटियों से बना हर्बल ड्रिंक, मिलेगा आराम

अनावश्यक वजन बढ़ना और हार्मोनल उतार-चढ़ाव हाइपरथायरायडिज्म के लक्षण हैं। थायराइड हमारे गले में मौजूद एक तितली के आकार की ग्रंथि है, जिसमें गड़बड़ी से आपको कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिससे बचने के लिए आपको अपने आहार का विशेष ध्यान रखना होगा। डाइटिशियन रमिता कौर ने थायराइड को कंट्रोल करने के लिए घर पर मौजूद 6 हर्बल ड्रिंक्स की रेसिपी शेयर की है, जो थायराइड को कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकती हैं और यह ड्रिंक वजन कंट्रोल करने में भी फायदेमंद साबित हो सकती है।

थायराइड को कंट्रोल करने के लिए हर्बल ड्रिंक कैसे बनाएं?

सामग्री-

• दालचीनी – 1 इंच
• कसा हुआ अदरक- 1/2 छोटा चम्मच
• जीरा- 1/2 छोटा चम्मच
• जायफल पाउडर – एक चुटकी
• मुलेठी – 1 इंच
• नींबू का रस – ½ छोटा चम्मच
• पानी – 150 मिली.
• हल्दी – एक चुटकी

कैसे बनाएं ड्रिंक-

• – एक पैन में पानी डालें और पानी को अच्छे से उबाल लें.
• – अब सभी सामग्री को एक साथ उबलते पानी में डाल दें.
• – इसके बाद गैस की आंच धीमी कर दें और मिश्रण को 10 मिनट तक अच्छे से उबलने दें.
• तैयार हर्बल ड्रिंक को एक कप में छान लें।
• स्वाद के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं.

थायराइड को नियंत्रित करने के लिए हर्बल ड्रिंक पीने के फायदे

• दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो सूजन को कम करने और थायराइड फ़ंक्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
• अदरक एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो थायराइड को नियंत्रित करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
• जीरे में ऐसे यौगिक होते हैं जो थायराइड कार्य और चयापचय को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
• जायफल में मैग्नीशियम और मैंगनीज जैसे खनिज होते हैं, जो थायराइड के अच्छे कार्य के लिए आवश्यक हैं।
• मुलेठी में ऐसे यौगिक होते हैं जो हार्मोन के स्तर को संतुलित करने और थायराइड को बेहतर ढंग से कार्य करने में मदद कर सकते हैं।
• हल्दी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है, जो थायरॉयड ग्रंथि में सूजन को कम करने और नियंत्रित करने में मदद करती है।