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ग्रीन टी किसे नहीं पीनी चाहिए: ग्रीन टी को अक्सर एक हेल्दी ड्रिंक माना जाता है क्योंकि यह हमारे शरीर के लिए कई तरह के फायदे पहुंचा सकती है, लेकिन क्या यह किसी भी मामले में आपके लिए हानिकारक साबित हो सकती है? वैज्ञानिक अक्सर इस सवाल का जवाब खोजते रहते हैं। जिस तरह किसी भी चीज की अधिकता अच्छी नहीं होती, उसी तरह ग्रीन टी का अधिक सेवन भी सेहत के लिए बुरा है।
हरी चाय पीने के फायदे
ग्रीन टी के फायदों के बारे में अक्सर बात की जाती है और लोग इसे वजन कम करने का एक बेहतरीन तरीका मानते हैं। इसमें पॉलीफेनॉल्स, कैटेचिन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। ग्रीन टी के सेवन से दिल की सेहत बेहतर होती है, डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, पेट और कमर की चर्बी को पिघलाना आसान होता है और कैंसर से भी हमारी रक्षा होती है।
जिगर की बीमारी वाले लोगों को हरी चाय नहीं पीनी चाहिए
न्यूट्रिशनिस्ट निखिल वत्स ने बताया कि कई शोधों से पता चला है कि ग्रीन टी के अत्यधिक सेवन से कुछ लोगों को लिवर की समस्या हो सकती है। ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन, खास तौर पर EGCG (एपिगैलोकैटेचिन गैलेट) लिवर को प्रभावित कर सकता है। यह मुख्य रूप से उन लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है जिन्हें पहले से ही इस अंग से जुड़ी बीमारियाँ हैं।
एक दिन में आपको कितनी ग्रीन टी पीनी चाहिए?
अगर आप अपने बढ़ते वजन को कम करने के लिए ग्रीन टी पी रहे हैं तो दिन में 2 कप ही काफी है, इससे ज्यादा की आपको जरूरत नहीं है, वो भी डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही पिएं, वरना आपकी सेहत पर इसका बुरा असर पड़ सकता है। थोड़ी सी सावधानी आपको बड़ी बीमारियों से बचा सकती है।
ग्रीन टी किसे नहीं पीनी चाहिए: ग्रीन टी को अक्सर एक हेल्दी ड्रिंक माना जाता है क्योंकि यह हमारे शरीर के लिए कई तरह के फायदे पहुंचा सकती है, लेकिन क्या यह किसी भी मामले में आपके लिए हानिकारक साबित हो सकती है? वैज्ञानिक अक्सर इस सवाल का जवाब खोजते रहते हैं। जिस तरह किसी भी चीज की अधिकता अच्छी नहीं होती, उसी तरह ग्रीन टी का अधिक सेवन भी सेहत के लिए बुरा है।
हरी चाय पीने के फायदे
ग्रीन टी के फायदों के बारे में अक्सर बात की जाती है और लोग इसे वजन कम करने का एक बेहतरीन तरीका मानते हैं। इसमें पॉलीफेनॉल्स, कैटेचिन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। ग्रीन टी के सेवन से दिल की सेहत बेहतर होती है, डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, पेट और कमर की चर्बी को पिघलाना आसान होता है और कैंसर से भी हमारी रक्षा होती है।
जिगर की बीमारी वाले लोगों को हरी चाय नहीं पीनी चाहिए
न्यूट्रिशनिस्ट निखिल वत्स ने बताया कि कई शोधों से पता चला है कि ग्रीन टी के अत्यधिक सेवन से कुछ लोगों को लिवर की समस्या हो सकती है। ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन, खास तौर पर EGCG (एपिगैलोकैटेचिन गैलेट) लिवर को प्रभावित कर सकता है। यह मुख्य रूप से उन लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है जिन्हें पहले से ही इस अंग से जुड़ी बीमारियाँ हैं।
एक दिन में आपको कितनी ग्रीन टी पीनी चाहिए?
अगर आप अपने बढ़ते वजन को कम करने के लिए ग्रीन टी पी रहे हैं तो दिन में 2 कप ही काफी है, इससे ज्यादा की आपको जरूरत नहीं है, वो भी डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही पिएं, वरना आपकी सेहत पर इसका बुरा असर पड़ सकता है। थोड़ी सी सावधानी आपको बड़ी बीमारियों से बचा सकती है।
