माँ बनने के बाद भी सेक्स लाइफ का आनंद लेने के लिए ये हैं बेहतरीन टिप्स..!

कई नवविवाहित लोग अपनी सेक्स लाइफ का आनंद लेते हैं। लेकिन बच्चों के जन्म के बाद महिलाओं की सेक्स में रुचि कम हो जाती है. उन बच्चों की देखभाल, उनके काम-काज, ठीक से न सो पाना, शारीरिक बदलाव आदि के कारण पति के साथ बिताया जाने वाला समय कम हो सकता है। कई लोग अपनी सेक्स लाइफ को भूल जाते हैं. लेकिन.. आपको बच्चों के जन्म के बाद भी सेक्स लाइफ का आनंद लेना है.. तो आपको निम्नलिखित ट्रिक्स अपनानी होंगी। 

प्रसव के बाद कब करें सेक्स प्रसव के बाद
महिलाओं का शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य कुछ हद तक खराब हो जाता है। अधिक वजन से लेकर योनि के ढीलेपन तक महिलाओं को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि महिलाओं को 6 सप्ताह तक अपने साथी के साथ संभोग से दूर रहने की सलाह दी जाती है, चाहे वह सामान्य प्रसव हो या सिजेरियन सेक्शन

गर्भनिरोधक और कंडोम का इस्तेमाल करने वाले विशेषज्ञों के अनुसार,
डिलीवरी के बाद लंबे समय तक पीरियड्स न आने के कारण कई जोड़े असुरक्षित यौन संबंध बनाने लगते हैं। हालांकि, शरीर में अंडा बनना शुरू हो जाता है, जिससे अनचाहे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में गर्भनिरोधक, कंडोम का इस्तेमाल करें। इससे आप लंबे समय तक बिना तनाव के सेक्स लाइफ का आनंद ले सकते हैं.

कम एस्ट्रोजन का स्तर योनि में सूखापन पैदा कर सकता है। प्रसवोत्तर महिलाओं को दर्दनाक सेक्स का सामना करना पड़ता है। स्नेहक का उपयोग करके योनि के सूखेपन को हल किया जा सकता है। जिन महिलाओं का सामान्य प्रसव हो रहा है। यौन क्रिया के दौरान अधिक असुविधा महसूस होना। बेहतर होगा कि डॉक्टरी जांच के बाद ही सेक्स के लिए तैयारी करें।

हस्तमैथुन से मिलता है आनंद
प्रसवोत्तर हस्तमैथुन आपको अपने शरीर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह आत्म-भोग के लिए एक बेहतरीन दवा है। आप ऐसी चीजें पा सकते हैं जो आपको पसंद नहीं हैं। हस्तमैथुन की मदद से आप फिर से यौन रूप से सक्रिय होने लगेंगे। आप अपने पार्टनर को बता सकते हैं कि आप कब और कैसे संतुष्ट होना चाहते हैं। इस संबंध में अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से सलाह लें।

सेक्स के दौरान नर्सिंग ब्रा पहनना
स्तनपान कराने वाली माताओं को स्तन रिसाव को रोकने के लिए सेक्स के दौरान नर्सिंग ब्रा पहननी चाहिए। अन्यथा यह रिसाव की ओर ले जाता है। डिलीवरी के बाद कुछ महीनों तक संभोग के दौरान दूध के रिसाव को रोकने के लिए आप नर्सिंग ब्रा की मदद ले सकती हैं। इसके नियमित उपयोग से स्तन को आकार में रखा जा सकता है।

आपके पास जो समय है उसका आनंद लें
बच्चे के जन्म के बाद, दंपत्ति की अपेक्षाएं और ज़रूरतें धीरे-धीरे बदल जाएंगी। दरअसल, नए माता-पिता के पास निजी समय कम हो सकता है। ऐसे में आपके पास जो समय है उसका आनंद लें। ऐसे में सेक्स के जरिए समय का आनंद लिया जा सकता है।

दूसरे लोगों से अपनी तुलना न करें
बच्चे को जन्म देने के बाद महिलाओं का वजन बढ़ जाता है। शारीरिक मुद्रा में परिवर्तन. ऐसे में दूसरों से अपनी तुलना करना आत्मविश्वास को कम कर सकता है। अपने शरीर के बारे में चिंता मत करो. शरीर स्वस्थ रहे. शरीर को पतला करने में जल्दबाजी न करें।

व्यायाम
डॉक्टरी सलाह के बाद ही व्यायाम शुरू करें। यह शरीर की ताकत, यौन स्वास्थ्य और आत्मविश्वास को मजबूत करता है। यह शरीर में हार्मोनल असंतुलन को ठीक करता है। व्यायाम शरीर में ऊर्जा बढ़ाकर स्वस्थ यौन जीवन बनाए रखने में मदद करता है।