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कई लोग अपने शरीर को फिल्म स्टार्स की तरह फिट रखना चाहते हैं, अपनी खूबसूरती के लिए मशहूर तब्बू ने अपने फिटनेस सीक्रेट का खुलासा किया है।
तब्बू सुबह उठते ही सबसे पहले एक घंटे एक्सरसाइज करती हैं। मुख्य रूप से कार्डियो और शरीर को मजबूत बनाने वाले व्यायाम नियमित रूप से किये जाते हैं।
वे रात में हल्का खाना खाते हैं, साथ ही वे ऐसा खाना खाते हैं जो पचने में आसान हो। डिनर शाम 6.30 बजे ख़त्म हुआ.
इसके बाद तब्बू कुछ नहीं खातीं. फल भी न लें. एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात यह है कि खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए।
एक्ट्रेस तब्बू को हमेशा ताजे फल और सब्जियां खाना पसंद है। वे अपने दैनिक आहार में सब्जियों और फलों को शामिल करना सुनिश्चित करते हैं। क्योंकि इनमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट गुण उच्च मात्रा में होते हैं।
तब्बू पिलेट्स और योगा करना कभी नहीं छोड़तीं। एक्ट्रेस अक्सर अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर योगा करते हुए तस्वीरें पोस्ट करती रहती हैं। वह अपने फैंस को अपनी योगाभ्यास के बारे में जानकारी देते रहते हैं।
तब्बू तैराकी, ट्रैकिंग और साइकिलिंग जैसी मनोरंजक गतिविधियों में भी बढ़-चढ़कर हिस्सा लेती हैं। अभिनेत्री ने कहा, इस तरह के व्यायाम दिमाग को ठंडा रखते हैं और शरीर का अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करते हैं।
तब्बू की फिटनेस की सारी जानकारी उनके ऑफिशियल इंस्टाग्राम पेज से ली गई है. अन्य बॉलीवुड अभिनेत्रियों की तरह तब्बू भी सोशल मीडिया पर अपना वर्कआउट रूटीन और डाइट शेयर करती हैं. अधिक जानकारी के लिए उनके इंस्टाग्राम पेज पर जाएं.
नोट: हर व्यक्ति की आहार संबंधी आवश्यकताएं और आहार अलग-अलग होता है। अपनी जीवनशैली या आहार में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें।
