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हल्दी वजन घटाने के लिए: हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल हर भारतीय रसोई में किया जाता है। हल्दी खाना पकाने के स्वाद और रंग दोनों को बढ़ा देती है। हल्दी सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है. आयुर्वेद में हल्दी को औषधि कहा जाता है। हल्दी में कई पौष्टिक और औषधीय गुण होते हैं जो शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। कई बीमारियों में दवा की तरह काम करने वाली हल्दी वजन घटाने में भी मदद करती है। जो लोग जल्दी वजन कम करना चाहते हैं उन्हें हल्दी का सेवन इन 3 अलग-अलग तरीकों से करना चाहिए। अगर आप हर दिन दो चुटकी हल्दी खाना शुरू कर दें तो आपका बेढंगा शरीर कुछ ही दिनों में शेप में आ जाएगा।
वजन घटाने के लिए इस तरह करें हल्दी का इस्तेमाल
शहद और हल्दी
अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो हल्दी में थोड़ा सा शहद मिलाकर खाना शुरू कर दें। सुबह खाली पेट हल्दी और शहद का मिश्रण लें और फिर गर्म पानी पी लें। आप हल्दी पाउडर की जगह कच्ची हल्दी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि असर तेजी से होगा।
हल्दी और दालचीनी
आप दालचीनी और हल्दी की चाय बनाकर भी सुबह पी सकते हैं. इसके लिए एक बर्तन में एक कप पानी उबालें और उसमें दो चुटकी हल्दी पाउडर और थोड़ा सा दालचीनी पाउडर मिलाएं। दोनों सामग्रियों को अच्छी तरह से उबाल लें और फिर एक कप में डालकर गुनगुना करके पी लें।
हल्दी वाला दूध
वजन घटाने के लिए भी हल्दी वाला दूध फायदेमंद है. अगर आप दूध में हल्दी डालकर पीते हैं तो इससे वजन भी कम होगा और इम्यूनिटी भी मजबूत होगी. इसके लिए आप गर्म दूध में हल्दी मिलाकर इसका सेवन करें।
रोजाना हल्दी खाने से शरीर को क्या फायदे होते हैं?
– अगर आप रोजाना सिर्फ 2 चुटकी हल्दी का सेवन करते रहें तो कैंसर जैसी बीमारियों और बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
– हल्दी के रोजाना सेवन से त्वचा की रंगत निखरती है और त्वचा स्वस्थ बनती है।
– हल्दी एक इम्युनिटी बूस्टर है इसके सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और शरीर स्वस्थ रहता है।
-हड्डियों पर कोई चोट लगने पर हल्दी औषधि की तरह काम करती है। दूध में हल्दी मिलाकर पीने से गठिया के दर्द से राहत मिलती है।
– चोट लगने पर उस पर हल्दी लगाने से खून बहना बंद हो जाता है।
