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पुदीने का पानी शरीर को डिटॉक्स करता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यह शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने के साथ-साथ लिवर को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है।
पुदीने की पत्तियां पाचन तंत्र को शांत करती हैं और गैस, कब्ज और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत दिलाती हैं। यह पाचक रसों के उत्पादन को बढ़ाकर पाचन को तेज करता है।
पुदीने की ताज़गी आपके दिन को एक नई शुरुआत देती है। इसका ताज़ा स्वाद और सुगंध मानसिक और शारीरिक ऊर्जा को बढ़ाता है।
सुबह पुदीने का पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है, जिससे कब्ज की समस्या कम हो जाती है। आंतों के सुचारू कामकाज के लिए जलयोजन आवश्यक है।
पुदीने का पानी बनाना बहुत आसान है. एक गिलास पानी लें और इसे रात भर के लिए फ्रिज में रख दें ताकि यह ठंडा हो जाए। सुबह-सुबह इस पानी में पुदीने की पत्तियां मिला लें। आप इसमें नींबू का रस भी मिला सकते हैं, जिससे इसका स्वाद बढ़ जाएगा और विटामिन सी की मात्रा भी बढ़ जाएगी. इस घोल को अच्छे से मिला लें और तुरंत पी लें।
