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कई लोगों की सुबह चाय के बिना शुरू ही नहीं होती। भले ही चाय भारतीय पेय पदार्थ नहीं है, लेकिन लगभग हर घर में दिन में कई बार इसका सेवन किया जाता है। इसमें कोई शक नहीं कि स्वाद के अलावा यह स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं जैसे सिरदर्द, आलस्य, गले में खराश आदि में भी बहुत कारगर है।
लेकिन यह अमृत नहीं है। अगर आप इसका सेवन अधिक मात्रा में या गलत समय यानी शाम को करते हैं तो इससे कई नुकसान हो सकते हैं। यहां हम आपको चाय पीने से होने वाली ऐसी ही 5 समस्याओं के बारे में बता रहे हैं।
अनिद्रा
शाम को चाय पीने का सबसे बड़ा नुकसान यह है कि यह आपको सोने नहीं देती। दरअसल, चाय में कैफीन होता है, जो एक उत्तेजक पदार्थ है। अगर आप सोने से पहले चाय पीते हैं, तो यह आपके स्लीपिंग साइकिल को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में आपको नींद आने में परेशानी हो सकती है।
पेट में गैस और ऐंठन
चाय पीने से कुछ लोगों को गैस और पेट में ऐंठन की समस्या हो सकती है, खासकर अगर उन्हें दूध वाली चाय पसंद है। शाम को चाय पीने से यह समस्या और बढ़ सकती है, जिससे आपको परेशानी हो सकती है।
हृदय की धड़कन बढ़ जाना
चाय में मौजूद कैफीन दिल की धड़कन बढ़ा सकता है। अगर आप रात में चाय पीते हैं, तो आपको बेचैनी या घबराहट महसूस हो सकती है। यह स्थिति उन लोगों के लिए खास तौर पर चिंताजनक हो सकती है जिन्हें दिल की समस्या है।
निर्जलीकरण
चाय एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है, जो शरीर से पानी को बाहर निकालती है। इसलिए शाम को चाय पीने से आप निर्जलित हो सकते हैं। और अगर आपके शरीर में पर्याप्त पानी नहीं है, तो इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे सिरदर्द, थकान और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।
पेट की समस्या
शाम को चाय पीने से पेट में जलन या एसिडिटी की समस्या हो सकती है। दरअसल, चाय पेट में एसिड के उत्पादन को बढ़ा देती है। जिससे पेट खराब होता है और नींद में खलल पड़ता है।
