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वजन नियंत्रण युक्तियाँ: सर्दी आ रही है। इस बदलते मौसम में बुखार, खांसी और सर्दी आम बात है। इस मौसमी फ्लू से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना है। इस मौसम में सुबह जल्दी उठकर ताजे उबले पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीना सबसे फायदेमंद माना जाता है।
एंटीऑक्सीडेंट गुण-
दरअसल, हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से लड़ने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। शहद में मौजूद गुण शरीर को शांत रखते हैं और सर्दी और फ्लू के कारण होने वाली गले की जलन से राहत दिलाते हैं। इन दोनों को एक साथ पीने से शरीर को 5 बड़े फायदे होते हैं।
वजन घटाने में मदद करता है-
रोज सुबह गुनगुने पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीने से शरीर से अतिरिक्त चर्बी निकल जाती है। इससे मोटापा कम करने में मदद मिलती है और शरीर स्लिम-ट्रिम रहता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है-
सुबह हल्दी और शहद का सेवन करने से शरीर में प्रतिरक्षा कोशिकाओं का उत्पादन बढ़ता है, जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। जिससे मौसमी बीमारियों का शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है।
पाचन तंत्र मजबूत –
रोज सुबह गुनगुने पानी में शहद और हल्दी मिलाकर पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। यह शरीर में पित्त के उत्पादन को बढ़ाता है और एंजाइमों की मात्रा को बढ़ाता है। जिससे पेट की परेशानी से राहत मिलती है।
खून साफ करता है-
सुबह की दिनचर्या पूरी करने के बाद गर्म पानी में शहद और हल्दी मिलाकर पीना चाहिए। ऐसा करने से शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, जिससे खून साफ होता है। यह सब हल्दी और शहद के गुणों के कारण है।
