यह जूस यूरिक एसिड को कम कर सकता है, आहार में आंवले का जूस शामिल करना चाहिए

यूरिक एसिड: बदलती जीवनशैली और खराब खान-पान के कारण आजकल यूरिक एसिड का स्तर बढ़ना एक बहुत ही आम समस्या बन गई है, लेकिन इसकी अधिकता गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है। इससे जोड़ों का दर्द, गठिया और किडनी में पथरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं, आपको बता दें कि जब शरीर में कोशिकाएं टूटती हैं तो यूरिक एसिड का उत्पादन होता है, इसके साथ ही कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी होते हैं जो यूरिक एसिड का उत्पादन करते हैं। हमारे शरीर में.

वैसे तो यह पेशाब के जरिए बाहर निकल जाता है, लेकिन कभी-कभी जब शरीर में इसकी मात्रा बहुत ज्यादा हो जाती है तो यह खून में जमा होने लगता है।

अगर आप भी हाई यूरिक एसिड से पीड़ित हैं तो हम आपको इसके लिए एक बेहद सस्ता और घरेलू उपाय बता रहे हैं, जिससे आपको काफी फायदा हो सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ रमिता कौर ने इसके बारे में जानकारी साझा की है, आइए जानते हैं इसके बारे में।

आंवला जूस यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकता है
एक्सपर्ट रमिता कौर का कहना है कि जब यूरिक एसिड का स्तर अधिक हो तो आपको अपनी डाइट में आंवला जूस शामिल करना चाहिए. आंवला एक बहुउद्देश्यीय सुपरफूड है जो कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। इस आयुर्वेदिक जूस के आधार पर आप शरीर में यूरिक एसिड को संतुलित कर सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि आंवले का रस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, इसमें डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं जो शरीर से यूरिक एसिड को हटाने में मदद करते हैं।

आंवले में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो गठिया जैसी सूजन संबंधी स्थितियों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी एसिड के स्तर को कम करने में मदद करता है, क्योंकि यह किडनी द्वारा यूरिक एसिड के उत्सर्जन को बढ़ाता है। यह रक्त परिसंचरण को भी बढ़ावा देता है, जो अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकाल सकता है।

जूस कैसे बनाएं?

• 2 से 3 ताजा आँवला लें।
• एक कप पानी लीजिये.
• आंवले को अच्छे से धोकर काट लीजिये.
• ब्लेंडर में आंवला और पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें.
• जब जूस बन जाए तो इसे छान लें और इसका सेवन करें।
• आप सुबह खाली पेट ताजा जूस पी सकते हैं।
• मिठास के लिए आप इसमें आधा चम्मच शहद मिला सकते हैं.