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ज्यादातर लोग रात को सोते समय अपने फोन को तकिए के पास रखते हैं, जिससे उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। अगर आप भी ऐसा कुछ करते हैं तो आज से ही अपनी यह आदत बदल लें, क्योंकि यह आपकी सेहत के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकती है। कुछ लोगों को मोबाइल फोन का इतना शौक होता है कि वे रात को भी जाग जाएं तो फोन चेक करने लगते हैं। कुछ लोग अलार्म के कारण अपना फोन अपने पास रखते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह बहुत हानिकारक है। आज हम आपको विस्तार से बताएंगे कि इसके क्या नुकसान हैं?
मोबाइल फोन स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है?
मोबाइल फोन में मौजूद रेडिएशन सेहत के लिए बेहद खतरनाक है। मोबाइल फोन से निकलने वाले विकिरण को स्तंभन दोष से जोड़ा गया है। मोबाइल फोन से निकलने वाली नीली रोशनी। इससे नींद और अन्य हार्मोनल परिवर्तन हो सकते हैं।
स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां हो सकती हैं
मोबाइल फोन सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द जैसी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक फोन से निकलने वाली रेडिएशन दिमाग पर गंभीर असर डालती है। इससे कैंसर का खतरा भी काफी बढ़ जाता है। ऐसे बहुत से लोग हैं जो मोबाइल फोन के अधिक इस्तेमाल के कारण सिरदर्द, जलन और आंखों में दर्द से पीड़ित हैं।
मोबाइल फोन से कितनी दूरी पर सोना चाहिए?
मोबाइल फोन से रेडिएशन निकलता है, इसलिए सोते समय इसे अपने से दूर रखने की कोशिश करें। मोबाइल फोन से निकलने वाले विकिरण को स्तंभन दोष से जोड़ा गया है। मोबाइल फोन से तेज नीली रोशनी निकलती है। अगर आप मोबाइल फोन की लत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसे साइलेंट मोड पर रख दें। इसके बजाय एक किताब पढ़ना शुरू करें।
कुछ स्थानों को मोबाइल मुक्त रखें
घर में कुछ जगह जैसे डाइनिंग टेबल और बेडरूम को मोबाइल फोन से मुक्त रखें। इससे उन जगहों पर बच्चे मोबाइल फोन का इस्तेमाल नहीं कर पाएंगे.
डिजिटल डिटॉक्स करें
हर हफ्ते एक दिन तय करें जब सभी मोबाइल और टीवी बंद कर दिए जाएं। इससे ना सिर्फ बच्चे मोबाइल से दूर रहेंगे बल्कि आप सभी को एक साथ समय बिताने का मौका भी मिलेगा। इससे परिवार में आपसी संवाद और मजबूत रिश्ते बनेंगे। बच्चों को भी इस आदत से अच्छा ब्रेक मिलेगा.
